Miljoenen mensen hebben er last van hypertensie over de hele wereld, en hier in Brazilië is het niet anders. Deze ziekte wordt gekenmerkt door een toename van de kracht van de bloedpulsar in de wanden van de slagaders en kan complicaties en zelfs de dood veroorzaken.
Er is echter een adequate behandeling, die verandering van gewoonten in de behandeling zal moeten omvatten voedsel. Daarom scheiden we enkele belangrijke tips van wat je niet moet doen in de ontbijt voor hypertensiva. Uitchecken!
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Lees verder: Zoek uit of er bewerkte voedingsmiddelen zijn die goed zijn voor je gezondheid
worstjes eten
De grote vijand van hypertensieve mensen is zout, omdat het ingrediënt een verhoging van de bloeddruk kan veroorzaken, hypertensie kan veroorzaken of verergeren. Daarom is het noodzakelijk om voedingsmiddelen met een hoog natriumgehalte te vermijden, te beginnen met het ontbijt.
Daarom is de consumptie van worst zeer schadelijk voor mensen met hoge bloeddruk. Dit komt doordat producten als salami, pepperoni, ham en zelfs sommige patés een zeer hoge hoeveelheid natrium bevatten. Het ideaal is dus om deze producten volledig uit het dieet te schrappen of ze op een zeer gematigde manier en volgens het advies van de arts te consumeren.
Eet snoep
Veel mensen zijn van mening dat hypertensieve mensen niet alleen producten met zout mogen eten en daarom overdrijven op snoep, alsof het een tegenhanger is. Verschillende onderzoeken geven echter aan dat hoge bloedglucosewaarden en diabetes de diagnose van hypertensie kunnen verergeren. Daarom is het niet de moeite waard om te overdrijven met snoep, omdat je denkt dat je ongedeerd bent met glucose, aangezien deze voedingsmiddelen nog steeds erg gevaarlijk zijn.
eet gefrituurd voedsel
Als je zover bent gekomen, dan begrijp je al dat iemand met hypertensie een gezonde routine moet volgen om voor deze aandoening te zorgen. Daarom moeten oefeningen en gezond voedsel aanwezig zijn in het leven van deze mensen. Gefrituurd voedsel zou daarentegen moeten verdwijnen. Dit komt omdat de consumptie van gefrituurd voedsel de verstopping van aderen en slagaders veroorzaakt, en dit beschadigt het probleem van hypertensie nog meer.
Dus ren weg van gebakken eieren in de ochtend, spek of een andere optie die door olie gaat. In dit geval is een voedingspatroon dat rijk is aan vezels, zoals volkorenpasta, evenals fruit en groenten, essentieel.
Dit artikel biedt geen oplossingen voor medische of psychische problemen. Raadpleeg een specialist voordat u met een behandeling begint.