Er zijn veel mensen die niet het eiwitgehalte kunnen binnenkrijgen dat nodig is voor hun prestaties. alleen met voedsel, dus zoeken deze mensen naar andere alternatieven, zoals het consumeren van eiwitten in stof. Als u een van die mensen bent of van plan bent het te gaan gebruiken, volgen hier enkele gevolgen van het gebruik ervan. eiwit poeder elke dag.
Verhoging van de dagelijkse consumptie van eiwitpoeder
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Een aanzienlijke toename van eiwitten in haar dieet kan een uiterst gecompliceerde taak zijn, ze moet tenslotte vaak haar dieet volledig veranderen. Daarom gebruiken veel mensen dit supplement uiteindelijk.
Eiwitten in poedervorm zijn toch veel praktischer dan de benodigde hoeveelheid alleen met voedsel te consumeren voeg gewoon een lepel van dit poeder toe aan je drankjes of recepten en je hebt tot 25 gram eiwit in één keer geconsumeerd snack.
Daarom heeft de supplementenmarkt steeds meer bekendheid gekregen en beginnen veel mensen zich aan te sluiten eiwitpoeder in hun dieet en volgens experts is dit een trend die nog lang zal aanhouden. tijd.
Dus voor het geval u een van de mensen bent die de gewoonte heeft om dit supplement te consumeren, maar u zich afvraagt wat de effecten zijn op uw lichaam, hebben we er een aan het einde van het artikel toegevoegd.
Wat is eiwitpoeder?
Voordat u de effecten ontdekt, is het belangrijk om te weten wat dit supplement zou zijn. Ten eerste is het vermeldenswaard dat eiwit een van de drie essentiële macronutriënten is voor het goed functioneren van ons lichaam en voedsel.
Je kunt het in veel bronnen vinden, zoals dierlijk voedsel, soja, erwten en onder andere.
Dit supplement is dus niets meer dan een concentratie geconcentreerd eiwit, verwerkt en omgezet in poeder. Er zijn verschillende soorten eiwitpoeder, dit zijn:
- Wei-eiwit;
- Caseïne eiwit;
- Erwten eiwit;
- Hennep eiwit;
- Ei-eiwit;
- Soja eiwit.
Wat zijn de gevolgen van deze dagelijkse consumptie?
De voordelen van dit verbruik kunnen verrassend zijn, zoals:
- Verbeterde bloeddruk – wei-eiwit verlaagt de systolische bloeddruk;
- Helpt bij gewichtsbeheersing;
- Aanwinst van spiermassa.
Het slechte nieuws is echter dat je, ondanks de voordelen, blootgesteld kunt worden aan zware metalen door deze eiwitpoeders dagelijks te consumeren, wat leidt tot het risico op nieraandoeningen.