Als onze grootmoeders deze titel zouden lezen, zouden ze het zeker niet eens zijn met mixen mango met melk. Het oude gezonde verstand waarschuwde immers voor de gevaren van dit "verboden" mengsel. Maar dat is niet helemaal hoe het gebeurt. Zelfs landen als Zuid-Korea hebben dat mangosmoothie met melk best lekker. Daarnaast hebben we een recept meegenomen crepioca die uw dag veel gezonder kunnen maken om dit verfrissende drankje te begeleiden.
Volg de tekst om te leren hoe u ze kunt bereiden.
Bekijk meer
Bekijk de gezondste thee-opties die u in uw dagelijks leven kunt opnemen
Bananenthee: het geheim van een diepe nachtrust
Lees verder: Pittige kippendijen in de Airfryer: leer hoe je ze bereidt
mango-smoothie
Koreaanse mango-smoothie is geïnspireerd op een milkshake. Daarom is het vrij consistent en heeft het nog steeds kleine stukjes fruit. En het beste van alles is dat je maar drie ingrediënten nodig hebt om het te maken: mango, suiker en melk.
Ingrediënten
- 1 of 2 mouwen;
- 2 eetlepels suiker;
- 1 glas melk.
Methode van voorbereiden
Om de smoothie te maken, is de eerste stap het in blokjes snijden van de mango's. Houd dan met behulp van een vork van het fruit en voeg de suiker toe. Eventueel zoeten met honing.
Doe in een glas ijs (de hoeveelheid van uw voorkeur), het mengsel en de melk. Roer met een lepel en dat is het, geniet van dit recept!
kip crepioca
Bij dit gezonde drankje is een kipcrepioca een goed idee. Bekijk het recept:
Ingrediënten
- 1 ei;
- 2 eetlepels havermout;
- 1 lepel kauwgom voor tapioca;
- fijne kruiden;
- 2 eetlepels geraspte kip.
Methode van voorbereiden
De eerste stap om een heerlijke crepioca te bereiden is om de havermout, het ei en het zetmeel in een kom te doen. Giet het dan, na goed gemengd te hebben, in een koekenpan met antiaanbaklaag en bak aan beide kanten. Voeg de kip en andere smaakmakers naar keuze toe en je bent klaar. Genieten!
