Bij het zoeken naar een gezond voedingspatroon is het altijd belangrijk om de voedingswaardetabel van voedingsmiddelen te lezen, nietwaar? Maar naast deze informatie is het soms onvermijdelijk dat er ook rekening wordt gehouden met het uiterlijk en de smaak van deze voedingsmiddelen. Ondanks dat ze er voedzaam uitzien, zijn ze misschien niet zo gezond.
Bekijk hieronder enkele voorbeelden:
Bekijk meer
Dit zijn de 4 sterrenbeelden die het meest van eenzaamheid houden, volgens...
Er zijn enkele hondenrassen die als perfect worden beschouwd voor mensen...
Lees verder: Gezond eten: weet wat voedingsmiddelen met antioxidanten zijn
soep poeder
Omdat het een goedkoop en praktisch product is om te maken, is het zeer gewild in de schappen over de hele wereld. Trouwens, alleen al door het "soep" genoemd te worden, lijkt het al erg voedzaam, vooral als het uit wat groenten bestaat. Elk pakket van dit artikel kan echter tussen de 500 mg en 800 mg natrium bevatten.
Kortom, dit is bijna ¼ van wat ons lichaam dagelijks nodig heeft, wat verschillende schade kan toebrengen aan ons lichaam, vooral de nieren. Zo kan het consumeren van soep in poedervorm het risico op hypertensie en zelfs een hartaanval verhogen.
Popcorn
Popcorn kan zelfs als voedzaam worden beschouwd, omdat het een uitstekende bron van vezels is. In het geval van magnetron- of bioscoopfilms is het echter beter om voorzichtig te zijn, omdat ze veel natrium in hun samenstelling hebben. Bovendien kunnen ze bij de bereiding een teveel aan olie en verzadigde vetten bevatten, wat nog meer schade aan uw lichaam toebrengt.
Om deze reden raden experts aan om ze in een pan te maken, bij voorkeur zonder olie. Hiervoor zijn er verschillende recepten op internet die leren hoe je popcorn maakt met water of andere ingrediënten.
thee klaar
Over het algemeen bevatten ingeblikte en geïndustrialiseerde theesoorten enkele stoffen zoals flavonoïden en antioxidanten, die ons lichaam veel voordelen kunnen bieden. Bij het bereidingsproces nemen ze echter veel suiker en wat conserveermiddelen in beslag, wat op de lange termijn voor problemen kan zorgen.
kalkoenfilet
Kalkoenfilet is synoniem geworden met een gezonde sandwichoplossing, vooral onder bodybuilders. Als het echter te vaak wordt geconsumeerd, kan het enkele complicaties met zich meebrengen, omdat het veel zout bevat.
