In de huidige samenleving is de spanning het maakt deel uit van het leven van jongeren en volwassenen. Volgens verzamelde gegevens, 31% van de bevolking Noord Amerikaan lijdt aan een angststoornis en wordt geconfronteerd met gevoelens die ze nooit eerder hebben gehad. Angst is de toegangspoort tot andere, meer ernstige problemen, zoals depressie, paniekstoornis en sociale angst, die beetje bij beetje de wil om te leven ondermijnen.
Het wordt steeds gebruikelijker om angst te behandelen als iets dat aanwezig is in het dagelijks leven, aangezien zelfs de jongsten met deze aandoening worden geconfronteerd. Direct is angst de vervanging van de term 'stress', die tot doel heeft iets uit te beelden dat ongewoon is en geleidelijk het leven van veel mensen binnendringt.
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Gedurende twee decennia zijn de angstcijfers onder jongeren met grote regelmaat toegenomen. Deskundigen wijzen erop dat in de toekomst veel mensen over de hele wereld zullen weten wat de effecten van angst zijn.
Angst door andere ogen zien
Angst is iets dat je van je as kan trekken en je helemaal ongemakkelijk kan maken. Het is de onzekerheid van een toekomst die nog niet bestaat en de angst van het heden dat je niet kunt leven. Het kan echter een wapen zijn voor doorzettingsvermogen, zodat hoop behouden blijft ondanks onzekerheid en angst.
De belangrijkste sleutel om angst anders te zien, is om er iets van te maken dat voor jou werkt. Angst kan je verlammen of confronteren. Het slechte gevoel van angst, zoals de betekenis van het woord in het Latijn aangeeft, is de belangrijkste rol voor de menselijke evolutie.
Alleen zo'n onaangenaam en abnormaal gevoel kan de mens bij moeilijkheden bewust laten evolueren. Helaas hebben de meeste mensen geleerd om, in hun nadeel, gevoelens te negeren die kunnen worden omgezet in groei.
Harvard University Research Angst
De studie koos angstige mensen zodat ze stressvolle taken konden uitvoeren. Bijvoorbeeld een openbare lezing voor meerdere personen; naast het voorstel leerden ze degenen die graag wilden reageren, angst zien als iets om hen te stimuleren uitdagingen aan te gaan en het gevoel van angst in te ruilen voor iets positiefs. Hierdoor presteerden deze mensen beter onder druk.
Uit het onderzoek bleek dat ze nog meer zelfvertrouwen kregen in het proces en minder angst vertoonden, met een stabielere hartslag.
Voor onderzoek is interactie met angst zelf en het gebruik ervan als een instrument van focus en kracht de sleutel tot genezing. In beweging zijn, zelfs met angst, zal een steeds sterker persoon baren.
Liefhebber van films en series en alles wat met cinema te maken heeft. Een actieve nieuwsgierigheid op de netwerken, altijd verbonden met informatie over internet.