Psychobiotica: de toekomst van de behandeling van angststoornissen

Angst, depressie en stress: drie woorden die angst veroorzaken en steeds vaker voorkomen in het leven van Brazilianen. Hoewel deze aandoeningen voor elke persoon een unieke motivatie hebben, houden ze allemaal verband met neurotransmitterproblemen.

Door dit element te bestuderen, ontdekten Braziliaanse wetenschappers de verbinding tussen de hersenen en andere delen van het lichaam, wat de sleutel kan zijn tot de behandeling van deze gevallen. In dit artikel gaan we wat meer in op de mysteries van de geest en wat de meest recente ontdekkingen zijn op dit gebied van onderzoek. Ben je benieuwd naar dit onderwerp? Dus bekijk dit artikel volledig en blijf binnen. Goed lezen!

Bekijk meer: Evenwichtige voeding kan angst helpen beheersen

Menselijk lichaam: de perfecte machine

Wie denkt dat een orgaan slechts op één deel van het lichaam invloed heeft, heeft het mis. Het menselijk lichaam is buitengewoon complex en zaken die op het eerste gezicht totaal niets met elkaar te maken lijken, kunnen met elkaar in verband worden gebracht. Dit is het geval met het spijsverteringsstelsel, dat tijdens zijn uitvoering invloed heeft op andere delen van het lichaam, zoals de hersenen. Het is dus mogelijk om te zeggen dat de gezondheid van het zenuwstelsel sterk afhangt van de goede werking van het spijsverteringsstelsel.

Hoe beïnvloedt het spijsverteringsstelsel de hersenen?

In het spijsverteringsstelsel, vooral in de darm, is er een super interessant element: de microbiota, een reeks bacteriën die gunstig zijn voor de gezondheid. Het probleem is dat wanneer deze microbiota niet perfect werkt, het ontstekingen in het lichaam veroorzaakt, die uiteindelijk het lichaam stimuleren om het te bestrijden. Dit wordt dus de focus van de hersenen, waardoor essentiële zenders zoals serotonine, die verantwoordelijk zijn voor het welzijn van het individu, worden gedestabiliseerd. Het gebrek aan serotonine leidt dus tot frequente stemmingswisselingen die verband houden met stress- en angstproblemen.

Hoe de werking van de microbiota verbeteren?

Als u het gevoel heeft dat uw microbiota problemen ondervindt, of als u deze wilt voorkomen, is het vrij eenvoudig om dit probleem op te lossen. Hiervoor is het voldoende om de consumptie van psychobiotica te verhogen, producten rijk aan bacteriën die goed zijn voor de microbiota. Zie hieronder enkele voorbeelden:

• yoghurt;
• afval;
• kefir;
• banaan;
• knoflook;
• artisjok.

Met een evenwichtige consumptie van deze voedingsmiddelen en het beoefenen van fysieke oefeningen, zal uw lichaam geleidelijk de positieve effecten van deze maatregelen beginnen te voelen.