Mensen die lijden aan diabetes hebben een bepaalde moeilijkheid om suiker in de bloedbaan te reguleren, omdat de oscillatie overdag erg groot is en zonder een begeleidende behandeling kan de variatie zelfs zijn groter. Maar net als hyperglykemie is hypoglykemie zorgwekkend en we zullen u manieren laten zien om deze situatie te omzeilen met slechts een paar voedingsmiddelen die u helpen uw bloedsuikerspiegel te verhogen. suiker niveau.
Lees verder: Suikerpieken: 3 voedingsmiddelen die je 's morgens niet mag eten
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Snacks om de bloedsuikerspiegel te verhogen
Snackopties om de bloedsuikerspiegel in balans te houden, zijn onder andere:
1. Sap
Een snelle en gezonde manier om suiker te consumeren is het drinken van een goed natuurlijk sap, bij voorkeur vers gemaakt. Het drinken van 1 glas sinaasappelsap of een ander sap is een zekere manier om een flinke dosis suiker binnen te krijgen.
2. Frisdrank
Dit is een minder gezonde optie, maar het vervult de rol van het binnenkrijgen van een lekkere dosis suiker. Frisdranken kunnen in dit geval geen dieet zijn, omdat u deze suiker in uw lichaam nodig heeft.
3. Honing
Een eetlepel honing bevat 17 gram suiker, wat een perfecte keuze is voor mensen met een lage bloedsuikerspiegel. Behalve dat het lekker is, is het erg handig om een blokje honing in je tas te hebben.
4. kristalsuiker
Witte suiker heeft een goede hoeveelheid snel opneembare koolhydraten, wat belangrijk is in situaties waarin uw suiker is gedaald en om niet flauw te vallen, heeft u dringend suiker in uw bloed nodig bloed.
5. Snoepjes
De heerlijke jujube-snoepjes helpen je als je bloedsuiker nodig hebt. In wezen samengesteld uit gelatine en kristalsuiker, zullen de snoepjes snel worden opgenomen door de suiker. die ze bedekken en ook vanwege het gelatinegedeelte, dat een geleidelijke opname in het bloed garandeert tijdens de dag.
6. glucosestroop
Het is altijd goed om een fles glucosestroop in huis te hebben, het is om vele redenen nuttig, maar één een daarvan is in staat zijn om te helpen wanneer de suiker is gedaald en iemand snel iets moet consumeren om de suiker op te tillen niveaus.
7. hard snoep
Die snoepjes gemaakt op boerderijen bevatten veel suiker waardoor ze hard worden door de karamel, ze zijn ideaal om de glucosespiegel te verhogen. Ze kunnen een smakelijke oplossing zijn voor noodgevallen. Deze snoepjes hebben ongeveer 17 gram koolhydraten en 11 gram gemakkelijk opneembare suiker.