Veerkracht is het vermogen om te weten hoe om te gaan met moeilijke of stressvolle situaties. Volgens een door een arts uitgevoerd onderzoek draagt het hebben van een "voedingsroutine" bij aan de meer veerkracht bij kinderen en jongeren. Daarom gaan we in het artikel van vandaag wat meer over dit onderwerp praten en enkele tips geven die je kunnen helpen bij het opvoeden van je kinderen.
Lees verder:Het opzetten van een routine heeft verrassende voordelen
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Voedingsroutines helpen bij het opbouwen van veerkracht bij jongeren
Volgens een studie uitgevoerd door een arts die gespecialiseerd is in vroege hersenontwikkeling, is het hebben van structuur en gezinsrituelen een essentiële factor bij het onderwijzen van kinderen. Deze factor leert hen constructief met zichzelf en hun leefomgeving om te gaan. Een voedingsroutine voor kinderen dient als een praktijk die comfort en veiligheid biedt. Vanaf het moment dat een kind elke dag iets soortgelijks doet, creëert hij dit gevoel van veiligheid.
Naarmate deze kinderen ouder worden, beginnen ze deze stappen zonder toezicht te volgen en ontwikkelen zo gevoelens van zelfvertrouwen en onafhankelijkheid. Nu je al enkele voordelen kent die routine voor kinderen kan hebben, kun je enkele tips bekijken om je te helpen deze routines te creëren:
1. Moedig dialoog aan tijdens de routine
Het is belangrijk dat je dit proces van het opbouwen van een routine aanmoedigt en aanwezig bent.
2. Leg het waarom achter een routine uit
Praat met uw kind over het belang van het vasthouden aan een routine en de voordelen die het hem kan opleveren.
3. wees consistent
Het is noodzakelijk om een constantheid te creëren. Het heeft geen zin als je het een week doet en stopt. Hoe eerder u begint met het creëren van een routine voor uw kind, hoe gemakkelijker het zal zijn om die gewoonte op te bouwen. Geef niet halverwege op, je zult geduld moeten hebben. Moedig het kind aan om zijn verplichtingen en gewoonten af te ronden.
Dus, heeft dit artikel je op een of andere manier geholpen? Zo ja, deel deze tips dan met vrienden en familie om hen door dit proces te helpen.