De pandemie zorgde voor nieuwe tekenen van overwerk, vooral met de thuiskantoormodaliteit die de thuis- en bedrijfsomgeving op dezelfde plek transformeerde.
Problemen als stress, angst en uitputting als gevolg van een veeleisende werkroutine zijn echter oud en leiden al geruime tijd tot arbeidsverzuim.
Bekijk meer
Alert: DEZE giftige plant heeft een jonge man in het ziekenhuis gebracht
Google ontwikkelt AI-tool om journalisten te helpen bij…
Dit heeft ertoe geleid dat veel bedrijven zich zorgen zijn gaan maken over overbelasting en maatregelen hebben getroffen om burn-out bij hun werknemers te voorkomen.
We weten echter dat niet alle bedrijven zo bezorgd zijn over het welzijn van werknemers.
Als dit gebeurt, weet dan hoe je jezelf kunt herkennen wanneer grenzen worden overschreden en beslis, indien mogelijk, voor je mentale welzijn.
(Lees "Het belang van lichaamsbeweging voor de gezondheid" hier klikken).
Houd eerst de borden in de gaten en oefen zelfstandig!
Tekenen dat mijn baan mijn geestelijke gezondheid schaadt
- Overmatige preoccupatie met werk: het kan zich presenteren als een constante vraag naar werk, zelfs buiten kantooruren.
- Onvoldoende overwerk: Neemt u te veel werk mee naar huis om buiten kantooruren af te maken? Wees voorzichtig, het kan een teken zijn van overdaad.
- Productiviteitsproblemen: Heb je het gevoel dat je betere resultaten hebt behaald met minder moeite? Het kan zijn dat u de vraag niet aan kunt.
- Eindeloos werk: zelfs als je hard werkt, kun je niet denken dat je plicht is gedaan en dat er altijd meer te doen is.
- Vermoeidheid en uitputting: overmatige vermoeidheid en snelle uitputting.
- Plotselinge ziekte: bent u zonder aanwijsbare reden vaak ziek geworden? Tijd om voor jezelf te gaan zorgen!
Burnout syndroom
Een probleem dat tegenwoordig helaas steeds vaker voorkomt. Burnout Syndroom staat voor beroepsziekte.
Dat wil zeggen, dit syndroom, al geregistreerd door de WHO, gebeurt door uitputting met overwerk.
De eerste tekenen van overwerk zijn de hierboven al genoemde, maar ze kunnen evolueren naar veel complexere gevallen. Depressie-, angst- en panieksyndroom voortkomend uit burn-out worden al onderzocht.
De behandeling omvat preventie, zich bewust zijn van de tekenen en waar nodig professionele hulp zoeken.
Psychotherapie is bijvoorbeeld een prima manier om burn-out te voorkomen.
Dus wil je meer gezondheidstips weten, voor het dagelijks leven en nog veel meer? Ga naar Schoolonderwijs en blijf altijd op de hoogte. Toegang hier!