Het verbeteren van uw dieet is de basis voor het vermijden van een aantal gezondheidsproblemen. Bij mannen vallen prostaatcomplicaties op, zoals de gevreesde kanker die het orgaan kan aantasten.
In die zin kan een goede voedingsbasis voorkomen dat je afhankelijk wordt van medicijnen en zelfs meer invasieve operaties uitvoert.
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
Volgens de Johns Hopkins-medicijn, om voor de gezondheid van de prostaat te zorgen en kanker, infecties of hyperplasie in het orgaan te voorkomen, is het noodzakelijk om zo gezond mogelijk te blijven.
Daarom is een uitgebalanceerd dieet, gecombineerd met lichaamsbeweging, een stressvrij leven en regelmatige controles noodzakelijk.
Daarnaast wordt sterk aangeraden om alcoholgebruik te verminderen (of zelfs te stoppen). sigaret.
Bekijk nu enkele voedingsmiddelen die goed zijn voor uw prostaatgezondheid
Granaatappel
Er is waargenomen dat granaatappelextract en het hoge gehalte aan polyfenolen de groei of migratie van kankercellen in de prostaat kunnen remmen.
Voedingsmiddelen rijk aan calcium
Dit mineraal voorkomt neoplasie in het orgaan, maar moet met mate worden geconsumeerd.
Groene thee
Het heeft polyfenolen die kankercellen in de prostaat kunnen bestrijden, waardoor tumoren worden verminderd.
pompoenzaadolie
Deze weinig bekende olie heeft ontstekingsremmende stoffen die gunstig zijn voor de prostaat, die ook de urinewegen beschermen.
Vitamine C
Er is een aanzienlijke vermindering van het risico op prostaatvergroting en ontsteking vitamine C verkregen uit plantaardige bronnen.
Olijfolie
Dit is een krachtige antioxidant die beschermt tegen prostaatkanker – en heeft andere voordelen voor je lichaam.
Ui, knoflook, kool en bloemkool
Deze vier voedingsmiddelen zijn rijk aan sulforafaan, een belangrijke stof tegen urineweginfecties en voorkomt ook prostaatkanker.
Tomaat
Tomaten zijn rijk aan lycopeen, een stof die ontstekingen tegengaat en tevens de kans op kanker vermindert.
Soja
Isoflavonverbindingen remmen de groei van tumorcellen. Consumptie van graanderivaten zoals tofu en sojamelk wordt ook aanbevolen.
vettige vis
Vis zoals zalm, sardines en tonijn verbeteren de gezondheid van de prostaat.
Noten
rijk aan Omega-3 en selenium die orgaankanker helpen voorkomen, vooral in combinatie met soja.
Avocado's
Het vermindert de symptomen van prostaatvergroting, vermindert ontstekingen en pijn omdat het rijk is aan beta-sitosterol.
Afgestudeerd in sociale communicatie aan de Federale Universiteit van Goiás. Gepassioneerd door digitale media, popcultuur, technologie, politiek en psychoanalyse.