als we gaan oud worden, kunnen we merken dat sommige dingen moeilijker te onthouden zijn. Maar is er een methode om dit leeftijdsgerelateerde geheugenverlies te voorkomen? Een recent onderzoek is uitgevoerd en gepubliceerd in wetenschappelijk tijdschrift NEJM Evidence, op zoek naar antwoorden op deze vraag.
De studie analyseerde 107 mensen die ouder zijn dan 70 jaar en cognitieve problemen hebben. De geanalyseerden ondergingen een training, waarbij sommigen cognitieve spelletjes speelden en anderen kruiswoordpuzzels. En de studie kwam tot de conclusie dat kruiswoordraadsels meer hielpen bij geheugenverlies dan games.
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Follow-up van de deelnemers vond plaats gedurende 12 weken, en daarna ging de analyse nog eens 78 weken door, met sessies die thuis worden gehouden, om de cognitieve stimulans van de activiteiten te versterken. Op deze manier bleef geverifieerd dat de deelnemers die kruiswoordpuzzels deden betere resultaten behaalden dan degenen die moesten spelen.
De geanalyseerde resultaten waren een cognitieve test, de ADAS-Cog genaamd, afgenomen in week 12 en 78. Ook werden er dagelijks vragen gesteld aan de deelnemers, de zogenaamde FAQ, die voor de deelnemers nuttiger bleek te zijn deelnemers in meer gevorderde stadia van de ziekte, zelfs als de methoden in de eerste dezelfde waren stadia.
Een ander positief punt van de kruisingen was dat ze minder krimp van de hersenen van de deelnemers veroorzaakten, wat werd gemeten met MRI en na 78 weken opnieuw werd geanalyseerd.
Het is echter ook belangrijk om te benadrukken dat sommige soorten games de geest kunnen trainen voor andere situaties, zoals focus, visie, ruimtelijke vaardigheden, reflexen en ook werkgeheugen. Het is dus niet alsof de videogame een slechterik is, aangezien het, wanneer het op een gematigde en gecontroleerde manier wordt gebruikt, veel voordelen kan opleveren voor het dagelijks leven.
Tot slot blijft de aanbeveling dat, als je je geheugen en cognitieve functies langer gezond wilt houden naarmate je ouder wordt, kruiswoordpuzzels moet doen.
Liefhebber van films en series en alles wat met cinema te maken heeft. Een actieve nieuwsgierigheid op de netwerken, altijd verbonden met informatie over internet.
