Als het op gezondheid aankomt, bestaat er consensus dat fruit gunstig is voor de mens, vooral met betrekking tot de cardiovasculaire gezondheid, bloeddruk en glucoseregulatie. Op deze manier zou het niet anders zijn in relatie tot de druif, de vrucht met verrassende krachten in de gezondheid van de slagaders en de strijd tegen vrije radicalen.
Zie ook: Voedsel en kaalheid: ken de voedingsmiddelen die haaruitval versterken
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Waarom is de druif zo beroemd?
Ten eerste is de druif een vrucht met weinig calorieën en rijk aan vezels, waardoor het een uitstekende optie is voor consumptie, zolang het maar matig is. Daarnaast is de druif ook rijk aan vitamine A, E, C en K en mineralen als kalium, calcium en magnesium.
Een ander voordeel dat de druif zo beroemd maakt, is de antioxiderende kracht die aanwezig is in polyfenolen, stoffen die in de druif zitten, waarvan resveratrol de bekendste is. Het werkt door cellen te reinigen en vrije radicalen te verwijderen, die verantwoordelijk zijn voor celbeschadiging en veroudering.
Dit alles maakt de druif en zijn derivaten tot essentiële items voor de gezondheid van het lichaam. In het bijzonder voor de gezondheid van bloedvaten, die het meest worden beïnvloed door de aanwezigheid van vrije radicalen. Bekijk hieronder enkele voordelen.
- hart gezondheid
Zoals eerder vermeld, is de gewoonte om elke dag druiven te consumeren al in verband gebracht met een verbetering van het hart door de aanwezigheid van resveratrol. Daarnaast is de vitamine K in de vrucht geweldig voor de bloedcirculatie en cholesterolverlaging.
- druk controle
Hypertensie groeit elke dag over de hele wereld. Druiven zijn echter een bron van kalium en deze voedingsstof is precies verantwoordelijk voor het reguleren van de bloeddruk. Op deze manier kan het de bloeddruk verlagen, vooral bij hypertensieve mensen.
- oog gezondheid
Een van de manieren om te helpen met de gezondheid van het oog is het verminderen van schade aan het netvlies, wat het meest is diep in de ogen, verantwoordelijk voor het ontvangen van licht en het verzenden van beelden zodat de hersenen dat kunnen interpreteren. Druiven verminderen de geleden schade, vooral die veroorzaakt door diabetes of hypertensie, waardoor gevallen van blindheid of problemen met het gezichtsvermogen worden verminderd.
