Volgens dr. Hendrik M. Wu, docent medewerker van Emory University School of Medicineen en directeur van Emory Travel Well Center, is het mogelijk om te overwegen dat reizen de kans op ziek worden kan vergroten. Deze realiteit kan echter nog steeds worden vermeden.
Hij stelt voor extra voorzorgsmaatregelen te nemen tijdens het reizen, omdat het zinvol is om strenger op te letten dan normaal om ziekte tijdens of na het reizen te voorkomen.
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
11 gewoonten die reizen veiliger maken
1. Ontsmet uw handen regelmatig
Handhygiëne is een fundamentele praktijk om de gezondheid te behouden en de verspreiding van ziekten te voorkomen.
Handen worden constant blootgesteld aan ziektekiemen en bacteriën die aanwezig zijn op objecten, oppervlakken en zelfs andere mensen.
Door onze handen regelmatig te ontsmetten, elimineren we deze micro-organismen, waardoor het risico op infecties wordt verkleind.
2. Draag een mondkapje op de luchthaven en in het vliegtuig
Maskers waren nuttig in pre-pandemische tijden. De luchthaven ontvangt mensen van verschillende plaatsen en preventie is geen slechte optie.
3. blijf gehydrateerd
Gehydrateerd blijven tijdens het reizen is uiterst belangrijk om een goede lichaamsfunctie en algeheel welzijn te garanderen.
Reizen kan het lichaam blootstellen aan verschillende omstandigheden, zoals veranderingen in klimaat, hoogte en intense fysieke activiteit, waardoor de behoefte aan hydratatie toeneemt.
4. Vermijd spitsuren tijdens het reizen
Over het algemeen hebben luchthavens te maken met spitsuren. Hoe meer u drukke plaatsen vermijdt, hoe beter voor uw gezondheid.
5. Versterk het immuunsysteem
Neem neussprays mee voor onderweg en sla vitamines in voordat u in het vliegtuig stapt.
6. Rust wanneer je kunt
Rusten tijdens een reis is essentieel voor het fysieke en mentale welzijn.
Reizen kan opwindend en vol activiteiten zijn, maar het is belangrijk om te onthouden dat voldoende rust essentieel is om ten volle van de ervaring te genieten.
7. Zorg voor een uitgebalanceerd dieet
Het handhaven van een uitgebalanceerd dieet tijdens het reizen is essentieel om voor uw gezondheid en welzijn te zorgen tijdens de reis.
Reizen kan veranderingen in routine en blootstelling aan verschillende soorten voedsel met zich meebrengen, wat kan leiden tot ongezonde keuzes en voedingsonevenwichtigheid.
8. Zonwering moet up-to-date zijn
Tijdens het reizen, vooral op zonnige bestemmingen of tijdens buitenactiviteiten, is het essentieel om adequate zonbeschermingsmaatregelen te nemen.
Dit omvat regelmatig en correct gebruik van zonnebrandcrème, met een zonbeschermingsfactor (SPF) die geschikt is voor uw huidtype en weersomstandigheden.
9. Vergeet de medicijnen niet
Als u op reis gaat, is het essentieel om vooruit te plannen en ervoor te zorgen dat u alle benodigde medicijnen bij u heeft, in voldoende hoeveelheid voor de duur van uw reis.
Het is aan te raden de medicijnen in te nemen in de originele verpakking, met de juiste etiketten en volledige informatie.
11. Neem insectenwerend middel
Als u naar een tropische plaats gaat reizen en u wordt blootgesteld aan de open lucht, is het nemen van insectenwerend middel essentieel.
10. Immunisatiemiddelen
Immunizers helpen het immuunsysteem te versterken en bieden bescherming tegen specifieke infectieziekten die in verschillende delen van de wereld voorkomen.
Sommige "vax" zijn verplicht of vereist door gezondheidsautoriteiten voor toegang tot bepaalde landen.
Liefhebber van films en series en alles wat met cinema te maken heeft. Een actieve nieuwsgierigheid op de netwerken, altijd verbonden met informatie over internet.
