Eet er een perzik gekoeld op een hete zomerdag kan voor veel mensen iets geweldigs zijn. Het sappige vruchtvlees rijpt meestal precies wanneer het zomer is in de Verenigde Staten, op het noordelijk halfrond. de wereldbol, dus deze vrucht kan een goede manier zijn om het verlangen om dagenlang een snoepje te eten te lessen heet. Daarnaast heeft deze vrucht veel gezondheidsvoordelen.
Dus blijf lezen en ontdek het wat zijn de voordelen van het eten van perzik!
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Lees verder: Maaltijden buiten de deur verbruiken tot 70% van het minimumloon na de pandemie
De perzik en zijn eigenschappen
Perzik is een zeer smakelijke en sappige vrucht, die voornamelijk in koude landen wordt verbouwd. Met meer dan honderd variëteiten is het van Chinese oorsprong en kan het constante gebruik veel bijdragen aan de gezondheid van het lichaam.
Deze vrucht heeft een hoge concentratie water, een lage calorische waarde en een hoog vezelgehalte. Bovendien is het vruchtvlees rijk aan vitamine A, C en complex B. De aanwezigheid van vitamine C valt op en concentreert antioxidanten die helpen bij de gezondheid van de huid en het immuunsysteem.
Op de markt is het mogelijk om verschillende opties te vinden, zowel droog, in natura als in siroop, die zelfs kunnen worden geconsumeerd met zoete ingrediënten en andere recepten.
Enkele effecten van het eten van perzik
- Perziken kunnen het risico op hartaandoeningen verminderen
Hartziekten zijn de belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten. De perzik kan echter een bondgenoot zijn bij het beheersen van deze ziekten. Een studie toonde aan dat de flavonoïden in de vrucht de niveaus van slechte cholesterol bij patiënten verlagen.
- Perziken bij de bestrijding van borstkanker
Het opnemen van perzik in de routine van mensen met de diagnose borstkanker is een manier om de effecten te reguleren. Omdat de aanwezigheid van polyfenolen de groei en uitzaaiing van kankercellen kan verminderen.
- Perziken verbeteren de spijsvertering
Perzik bevat een hoge concentratie vezels, die kunnen helpen om je spijsvertering te reguleren en je darmen goed te laten functioneren.
