Voor een relatie om jaren en op een gezonde manier te overleven, moet geweldloze communicatie een constante praktijk zijn. Hiervoor is het nodig om een zekere intimiteit, een beetje ervaring en vooral veel respect tussen beide partijen te hebben. Helaas kan het zijn dat zelfs in beschaafde gesprekken sommige zinnen worden gezegd en de relatie ernstig verslijten. Zoek dus uit welke giftige zinnen moeten worden vermeden.
Lees verder: Ze zijn te zen! Dit zijn de 3 meest RUSTIGE tekens van de dierenriem
Bekijk meer
Onderzoek toont aan dat tienerhersenen 'bedraad' zijn om...
4 schoonmaakgewoonten die je moet doorbreken om gelukkiger te zijn
Giftige zinnen in een argument
Een stelregel van gezonde relaties is: "Als je iets te zeggen hebt, zoek dan altijd naar de aardigste manier om het te zeggen." Het is belangrijk om hier rekening mee te houden, aangezien de Zaken, vooral de langere, hebben zorg nodig zodat ze gedurende de maanden in leven en verlicht kunnen blijven. Kijk wat u kunt vermijden om tussen de twee te praten.
Geef me een voorbeeld van wanneer ik dit deed
Als je zoiets zegt, laat je je partner zien dat je geen moeite doet om jezelf te beoordelen, maar in een defensieve positie verkeert. Vervang die zin door: “Ik zal erover nadenken, bedankt voor het waarschuwen. Kun je zien of ik dit te vaak doe?
Alweer dit onderwerp?
Als je dit aan je partner vraagt, is dit praktisch een verklaring van 'Ik let niet op wat je me vertelt. vragen," immers, als deze kwestie was opgelost, zou het niet nodig zijn om erover te debatteren.
Het spijt me dat je je zo voelt
Deze zin moet worden gereserveerd voor momenten waarop excuses niet nodig zijn. Als je ongelijk hebt, lijkt het ironisch en oneerlijk. Het is alsof je verdrietig bent dat de persoon verdrietig is, niet dat jij hem of haar verdrietig hebt gemaakt.
Het verschil is subtiel, maar wel belangrijk. In plaats van zoiets te zeggen, geef je de voorkeur aan: "Het spijt me dat ik je verdrietig heb gemaakt of je heb teleurgesteld".
Ben je er boos over?
Het delegitimeren van de gevoelens van de partner is de eerste sleutel tot falen. Mensen voelen zich anders, triggers worden om verschillende redenen geactiveerd en een partner zijn het betekent de ander steunen, zelfs als je niet helemaal begrijpt waarom hij zich zo voelt.
