Of het nu in de winter of in de zomer is, sociale interacties omvatten vaak de consumptie van alcoholische dranken, ook al voelen veel mensen zich niet op hun gemak bij het inslikken van dit type product.
Hoe dan ook, wat uw reden ook is, dit is een geldige keuze die moet worden gerespecteerd. Ook omdat steeds meer mensen ervoor kiezen om minder alcohol te drinken om de lichamelijke gezondheid te verbeteren, het risico op kanker te verkleinen en de dagelijkse blootstelling aan gifstoffen te minimaliseren.
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
doelen stellen
Als je hebt besloten om minder te drinken alcohol, is het belangrijk om duidelijke en haalbare doelen te stellen. Het gebruik van SMART-doelen (Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Relevant en Tijdelijk gedefinieerd) kan je op weg helpen.
Bepaal bijvoorbeeld hoeveel u wilt drinken, bij welke gelegenheden, in welke context en hoe lang u het verbruik wilt verminderen. Dit zal u helpen duidelijk te zien wat "minder drinken" voor u betekent.
Als dat gedaan is, is het tijd om na te denken over strategieën om te voorkomen dat je in de verleiding komt om te drinken. Een van de belangrijkste is leren om uitnodigingen van andere mensen om deze drankjes te consumeren af te wijzen.
In die zin is het belangrijk vriendelijk te zijn om geen slechte sfeer te creëren, maar standvastig te blijven in je beslissing en deze zekerheid over te brengen op andere mensen.
4 slimme manieren om drankjes te weigeren
Hier zijn enkele tips die u kunnen helpen nee te zeggen terwijl u elegant blijft tijdens momenten van sociale interactie met andere mensen:
1. "Bedankt, maar ik heb al een drankje."
Een goed alternatief is om je eigen favoriete drankje mee te nemen, en je kunt het zelfs met anderen delen.
Met de toename van opties voor frisdrank beschikbaar op de markt, kunt u feesten en sociale evenementen bijwonen zonder uw doel in gevaar te brengen.
2. "Bedankt, maar voorlopig ben ik tevreden."
Spreek je dankbaarheid uit, maar maak duidelijk dat je op dit moment geen zin hebt om te drinken. Het is een beleefde manier om te weigeren zonder ongemak te veroorzaken. Als de persoon aandringt, versterk dan uw standpunt en zeg dat u niet van gedachten zult veranderen.
3. "Op dit moment probeer ik liever iets anders."
Vraag naar een alcoholvrij alternatief dat beschikbaar is, zoals sap, frisdrank of zelfs water. De meeste locaties hebben alternatieven voor verschillende voorkeuren.
4. "Bedankt voor de uitnodiging, maar vandaag heb ik besloten niet te drinken."
Wees beleefd en geef, als u zich op uw gemak voelt, een reden voor de weigering. Hoewel het niet nodig is om uw redenen uit te leggen, kunt u redenen noemen zoals gezondheidsproblemen, aanstaande verplichtingen, autorijden of gewoon volledig in het moment willen zijn.
