Is het je opgevallen dat je misschien meer of minder moeite hebt met aankomen of afvallen dan andere mensen? Zodat zelfs als u dezelfde stappen zet of dezelfde acties onderneemt op zoek naar het ideale gewicht, uw resultaten bijzonder zijn en zullen ze anders zijn dan wat ze voor anderen zouden zijn?
Dit gebeurt veel vanwege biotypen, die specifiek zijn en de fundamentele kenmerken van het lichaam van elke persoon bepalen. Dus bekijk het hier wat zijn de natuurlijke biotypes en bij welke pas jij het meest!
Bekijk meer
Alert: DEZE giftige plant heeft een jonge man in het ziekenhuis gebracht
Dit zijn de 4 sterrenbeelden die het meest van eenzaamheid houden, volgens...
Lees verder: Leer hoe u uw metabolisme kunt versnellen om gewicht te verliezen.
De natuurlijke biotypen
- ectomorf
Ectomorphs zijn degenen die de neiging hebben om een dun lichaam te behouden, naast dat ze van nature langer zijn. Het belangrijkste kenmerk van mensen met dit lichaamsbiotype is echter de aanwezigheid van een metabolisme
sneller, waardoor het moeilijker wordt om aan te komen. Daarom zijn ze altijd dun, en dit hangt niet af van hoeveel voedsel ze consumeren of van lichaamsbeweging.Een ander aspect dat veel aandacht trekt, is de aanwezigheid van korte schouders en langwerpige botten. Deze mensen hebben van nature veel fysieke inspanning nodig qua bodybuilding en een hogere consumptie van eiwitten om spiermassa te krijgen.
- mesomorf
Mesomorfen daarentegen worden in sommige opzichten als bevoorrecht beschouwd, omdat ze er atletischer uitzien en meer beschikbaar zijn in de samenleving. afvallen en aankomen. Bovendien zijn ze van gemiddelde lengte met redelijk bot.
Met moeite kunnen ze snel grotere spieren en lichaamsdefinitie ontwikkelen. Veel hiervan is te danken aan het feit dat ze een gemiddeld metabolisme hebben, dat zich gemakkelijk aanpast aan een trainingsroutine en gezond eten.
- endomorf
Tot slot de endomorfen, die een veel tragere stofwisseling hebben en veel moeite hebben met afvallen. Daarom accumuleren hun lichamen heel gemakkelijk vet, naast een bredere botstructuur.
Degenen met dit biotype moeten veel op hun dieet letten, omdat elke toevoeging van suiker of vet kan leiden tot gewichtstoename. Het beoefenen van lichaamsbeweging is dus zeer noodzakelijk, voornamelijk om redenen van cardiovasculaire gezondheid.
