Bekijk de voordelen van chocolade voor de geest

Meestal associëren we het verbruik van chocolade tot een reeks nadelen voor onze gezondheid. Hoewel het waar is dat overtollige suiker in sommige schadelijk is, zijn er verschillende andere. voordelen van chocolade.

Zoals uit een aantal onderzoeken blijkt, zijn de meeste voordelen van dit voedsel voor de hersenen. Zo is het mogelijk om de bijdragen aan het welzijn te identificeren die chocolaatjes leveren aan degenen die het consumeren, zoals de verlichting van symptomen van depressie, angst en stress.

Lees verder: Vermijd deze voedingsmiddelen en slapeloosheid kan geen probleem meer voor u zijn.

Chocolade tegen de ziekte van Alzheimer

Een van de meest interessante onderzoekslijnen naar chocolade is het effect ervan op de preventie van degeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer. In dit geval wijzen studies erop dat de flavonoïden en antioxidanten in chocolade nuttig zullen zijn om de voortijdige dood van cellen in ons lichaam, waaronder onze hersencellen, te voorkomen. In die zin is er een directe relatie tussen de consumptie van het product en het onderhoud van de geest. Bovendien zal de antioxiderende werking ook belangrijk zijn om onze immuniteit als geheel te vergroten.

depressie verlichting

We weten allemaal dat het eten van chocolade enorm veel plezier opwekt door het gehemelte. Wat echter weinigen weten, is dat dit gevoel verder gaat dan tijdelijk welzijn. In feite houdt chocolade rechtstreeks verband met het vrijkomen van hormonen die verantwoordelijk zijn voor het welzijn. Daarom is het mogelijk om de consumptie ervan te associëren met de verlichting van symptomen van ziekten die deze hormonale balans veranderen, zoals depressie.

Chocolade en angst: een controverse

Ten slotte is het nodig om over chocolade en angst te praten, aangezien voedsel verschillende functies heeft, afhankelijk van hoe het wordt geconsumeerd. Snoep veroorzaakt namelijk zoals gezegd een hormonale prikkel die ook een positief effect heeft op angstgevoelens.

De overtollige suiker in de chocoladereep kan echter ook een zeer grote energielading veroorzaken, die angst vermindert, vooral 's nachts. Daarom zou de oplossing zijn om chocolaatjes te consumeren met een lager suikergehalte, zoals 70% cacao. Zo geniet u van de voordelen zonder uw geest te schaden.