Frisdranken staan altijd op de lijst van voedingsmiddelen die niet door voedingsdeskundigen worden aangegeven vanwege hun hoge suikergehalte en andere stoffen die schadelijk zijn voor de gezondheid van het lichaam.
Velen geloven dat alleen de exorbitante hoeveelheid suiker de boosdoener is, maar zelfs light frisdrank kan stoffen bevatten die ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Lees het artikel en leer meer over light frisdrank en enkele redenen om minder frisdrank te gebruiken.
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Zie meer op: Bewaar je sodagas langer; weet hoe
Light frisdrank
Wie denkt dat suiker de grote boosdoener is van frisdrank, en daarom de voorkeur geeft aan dieetversies, heeft het mis. Hoewel ze suikervrij zijn, kunnen light frisdranken net zoveel calorieën bevatten als gewone frisdranken. Dit komt omdat ze chemische toevoegingen bevatten om de zoete smaak te geven, naast componenten als natrium, methanol en sucrose, die uiterst schadelijk zijn voor de gezondheid en de ontwikkeling of verergering van suikerziekte.
Waarom frisdrank elimineren?
- Verzwakt botten en tanden
Omdat het veel fosforzuur bevat, kan frisdrank de opname van calcium belemmeren. Het is dus in staat de botmassa te verminderen en ziekten zoals osteoporose te veroorzaken. Bovendien kan de zuurgraad het tandglazuur en de gezondheid van de mond beschadigen.
- slaap verstoren
Omdat het een hoge concentratie cafeïne bevat, kan frisdrank je slaap verstoren. Vermijd dus drinken vlak voor het slapengaan, omdat dit slapeloosheid en andere slaapcomplicaties kan veroorzaken.
- Verhoogd risico op kanker
De chemische stoffen in frisdranken kunnen ontstekingsprocessen veroorzaken en het risico op het oplopen van chronische ziekten en de kans op het ontwikkelen van verschillende soorten kanker vergroten. Het is dus belangrijk om dit drankje altijd te vermijden.
- Niersteen
Vanwege de zuurgraad van frisdrank moet het lichaam opgeslagen calcium gebruiken om de pH onder controle te houden. In deze context moeten de nieren, om calcium te verwijderen, het filtratieproces verhogen. Calciumophoping kan echter nierstenen veroorzaken.
- gewichtstoename
Vanwege het hoge suikergehalte kan frisdrank een verhoging van de bloedglucose veroorzaken en de werking van insuline in het lichaam verminderen. Bovendien, bij het drinken van een blikje frisdrank, is de neiging om het hongerniveau te verhogen, waardoor het individu meer gaat eten.