Alles in het leven vraagt om balans, vooral wat betreft gezondheid. In die zin, heb je er ooit bij stilgestaan dat die er zijn? gevolgen van te veel slapen? Dat is precies waar we het vandaag over gaan hebben, en je moet weten wat wanneer kan gebeuren slapen veel wordt een frequente gewoonte. Zie zonder verder oponthoud de uitleg hieronder.
Lees verder: Dokter concludeerde dat het gewicht van de menselijke ziel 21 gram is
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Kan te veel slapen slecht zijn voor de gezondheid?
Je kent zeker de cliché-uitdrukking die zegt: "alles wat te veel is, is slecht". Ik wed dat je dit al van je moeder, je grootmoeder of je tante hebt gehoord en weet dat ze in orde waren, want alles wat te veel wordt gedaan, is echt schadelijk, en daar hoort slaap ook bij.
- Meer slapen dan nodig is, verhoogt het risico op hart- en vaatziekten
Als je te veel slaapt, heb je minder tijd om te sporten. Dit is slechts een van de redenen waarom overmatige slaap het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten verhoogt. Weet ook dat vrouwen meer kans hebben op dit soort problemen.
- Te veel slapen kan een teken van depressie zijn.
Veel mensen met een depressie slapen uiteindelijk veel meer dan nodig is, omdat ze het gebruiken als een manier om te ontsnappen aan het verdriet dat ze doormaken. Dus als je veel slaapt en nergens zin in hebt, kan het belangrijk zijn om psychologische hulp te zoeken.
- De hersenen van degenen die te veel slapen, kunnen vertragen
Wanneer we langdurig langdurig slapen, beginnen onze hersenen sneller te verouderen. Het is dus mogelijk dat er moeilijkheden ontstaan bij de ontwikkeling van dagelijkse activiteiten, zelfs de eenvoudigste.
- Als u veel slaapt, kunt u hoofdpijn krijgen.
Hoofdpijn kan worden veroorzaakt door lange perioden van slaap. Dit komt omdat te veel slaap de niveaus van het hormoon serotonine kan verlagen. Weet in die zin dat migraine en hoofdpijn kunnen optreden wanneer de serotoninespiegels niet in balans zijn.
Hoeveel uur moeten we per dag slapen?
De meest adequate hoeveelheid slaap varieert van persoon tot persoon, maar over het algemeen zou dit voor een gezonde volwassene tussen de zeven en negen uur moeten zijn. Wat echter meer dan tijd in aanmerking moet worden genomen, is vooral de kwaliteit, omdat een onrustige slaap niet herstellend is zoals zou moeten.
