In Brazilië leven ongeveer 73 miljoen Brazilianen met slaapproblemen, een aandoening die in de volksmond bekend staat als slapeloosheid. Deze informatie is vrijgegeven door de Brazilian Sleep Association (ABS). Volgens de organisatie wordt 8 uur slaap per nacht als een luxe beschouwd voor de meerderheid van de bevolking van de grote steden van het land.
Door drukke levens, slechte voeding of stress op het werk, hebben veel van deze mensen uiteindelijk moeite met inslapen en ontwikkelen ze slapeloosheid.
Bekijk meer
Alert: DEZE giftige plant heeft een jonge man in het ziekenhuis gebracht
Google ontwikkelt AI-tool om journalisten te helpen bij…
Deze gemiddelde slaapduur wordt aanbevolen door artsen en experts op dit gebied, die beweren noodzakelijk te zijn voor een goede rust van lichaam en geest. Ondanks dat de drukke en stressvolle routine een van de grootste oorzaken van slapeloosheid is, zijn er andere factoren die moeten worden benadrukt. Een van deze triggers voor slapeloosheid kan uw kussen zijn.
Lees verder: Ontdek welke de belangrijkste voedingsmiddelen zijn die slapeloosheid veroorzaken om ze te vermijden
Verschillen tussen kussens kunnen de oorzaak zijn van uw slapeloosheid
Volgens Levon Hall, van de buitenlandse website Bed Kingdom, is een nachtrust 'een van de belangrijkste onderdelen van van onze dagelijkse routine en we hebben slaap van goede kwaliteit nodig om ons lichaam en geest in vorm te houden en gezond. Kwaliteit is net zo belangrijk als kwantiteit, en zelfs de kleinste fouten in onze bedtijdgewoonten kunnen een groot verschil maken. Als het op kussens aankomt, is minder meer, want te veel kussens kunnen ervoor zorgen dat je ruggengraat omhoog buigt.”
Volgens de inhoud van de site zijn één of twee kussens van goede kwaliteit voldoende om de behoefte aan een goede nachtrust van volwassenen te bevredigen. Het is belangrijk om correct te gaan liggen, zonder dat enige lichaamsstructuur wordt belast, zoals de ruggengraat, schouders en armen. Hiermee kunnen sommige gevallen van slapeloosheid of een slecht geslapen nacht worden voorkomen.
Volgens de aanbevelingen van experts van The Sleep Council kan het testen van nieuwe kussens de manier zijn om een goede nachtrust te krijgen. Als u aan slapeloosheid lijdt en niet begrijpt waarom, kunt u dit probleem nu misschien oplossen.
Op de site staat zelfs dat “indien mogelijk, je het kussen (of kussens) op een bed moet proberen waar je op je zij kunt liggen. Laat iemand controleren of uw nek en bovenrug in een rechte lijn liggen. Kussens moeten goed tegen de nek en schouder passen om het hoofd volledig te ondersteunen.”
Liefhebber van films en series en alles wat met cinema te maken heeft. Een actieve nieuwsgierigheid op de netwerken, altijd verbonden met informatie over internet.