De voordelen van groenten en fruit zijn voor niemand nieuws, het zijn geweldige bronnen van vitamines, vezels en verschillende andere voedingsstoffen. Veel mensen zetten zich echter nog steeds in fouten bij het kopen van groenten en fruit, wat van invloed kan zijn op het aantal keren dat dit voedsel wordt ingenomen. Op die manier hebben we vandaag 3 fouten meegenomen die je nooit meer mag maken!
Lees verder: Opslaan: lijst met de goedkoopste groenten en fruit van de komende maanden
Bekijk meer
Dit zijn de 4 sterrenbeelden die het meest van eenzaamheid houden, volgens...
Er zijn enkele hondenrassen die als perfect worden beschouwd voor mensen...
3 fouten die velen maken bij het kopen van groenten en fruit
De Wereldgezondheidsorganisatie, die de ideale hoeveelheid voor een individu volgt, raadt aan om 5 of meer dagen per week ten minste 400 gram fruit en groenten te eten. Slechts 24% van de bevolking volgt echter deze indicatie, wat een punt van zorg is voor de gezondheid op de lange termijn.
Parallel hieraan zijn er enkele factoren die de groei van de consumptie belemmeren. Als gevolg hiervan vergissen mensen zich op sommige punten vanaf het moment van aankoop tot het moment van voorbereiding, waardoor een lage naleving van deze levensstijl wordt gegenereerd. Zie op deze manier hieronder 3 fouten die het meest worden gemaakt door mensen als het gaat om dit onderwerp:
Je koopt wat je niet bevalt
Het heeft geen zin om broccoli te kopen in een poging het op te eten als je de smaak niet lekker vindt! Hij wordt vergeten in de koelkast en bederft uiteindelijk. Geef daarom de voorkeur aan groenten en fruit waar je affiniteit mee hebt, maar probeer te variëren naargelang je voedingsbehoeften.
Het bedrag klopt niet
Sommige mensen doen de hele maand op de markt, maar groenten, fruit en groenten mogen niet worden meegerekend, omdat die sneller bederven. Kies er op deze manier voor om elke week naar de fruitmarkt in de buurt van je huis te gaan, zo heb je altijd vers voedsel dat niet zal bederven.
Je merkt niets van de details
Ten slotte is het gebrek aan observatie een grote fout bij het kopen van voedsel. Gewoonlijk hebben mensen haast om de supermarkt te verlaten en wanneer ze thuiskomen, vinden ze een vlek of schimmel op het oppervlak van dit voedsel en gooien ze het uiteindelijk weg.