Tegenwoordig zijn mensen extra voorzichtig met de voedsel. Via internet is het immers mogelijk om toegang te krijgen tot strategieën, tips en diëten om sommige ziekten te voorkomen, zoals bijvoorbeeld de gevreesde suikerziekte.
In Brazilië lijden meer dan 16 miljoen volwassenen aan deze aandoening, maar niet iedereen weet dat sommige voedingsmiddelen kunnen, als ze in de dagelijkse voeding worden opgenomen, helpen de negatieve effecten te verminderen haar. Wil je weten welke? Dus bekijk hieronder de beste voedingsmiddelen om diabetes onder controle te houden.
Bekijk meer
Google ontwikkelt AI-tool om journalisten te helpen bij…
Ongeopende originele iPhone uit 2007 wordt verkocht voor bijna $ 200.000; weten...
Lees verder: Hoe beter te slapen: investeer in kalmerende voedingsmiddelen die de slaap verbeteren
Wat is diabetes?
Kortom, diabetes is een chronische ziekte die wordt gekenmerkt door een stijging van de bloedsuikerspiegel. Dit komt voort uit schade aan de natuurlijke insuline-opnamecapaciteit van het lichaam, wat uiteindelijk resulteert in deze ophoping van glucose.
Met dit in gedachten is voedingsvoorlichting essentieel, zodat er geen veranderingen optreden in de genoemde lichaamsindexen en de daaruit voortvloeiende verslechtering van of het nu "Type 1" is, dat meer voorkomt tijdens de kindertijd, of "Type 2", het meest voorkomende en dat gewoonlijk wordt vastgesteld na de leeftijd van 40 jaar. leeftijd.
Hiervoor hebben we hieronder enkele voedingsmiddelen opgesomd die kunnen helpen bij dit heropvoedingsproces en die gelukkig naast super voedzaam ook nog eens heerlijk zijn. Daarom is er geen reden om ze niet in uw dieet op te nemen.
Voedingsmiddelen om diabetes onder controle te houden
- Zeevruchten
Als jij een van die mensen bent die van oesters, octopussen, moquecas en andere visgerechten houdt, kun je dit nu vieren. Over het algemeen zijn deze voedingsmiddelen uitstekend geschikt voor het beheersen van diabetes. Dit gebeurt omdat ze helpen bij de vorming van sommige hormonen die essentieel zijn voor het lichaam, zoals insuline, tegenwicht en helpen om de effecten van de aandoening in het organisme van een te verzachten diabetes.
- Avocado
Weinig mensen weten dit, maar avocado's zijn niet alleen een uitstekende begeleider, ze zijn ook rijk aan goede vetten. Daarom is het essentieel voor iedereen die de insulineresistentie wil verminderen en een zeker evenwicht wil brengen tussen het cholesterolgehalte. Bovendien is het een vrucht die rijk is aan antioxidanten, die kunnen helpen de darm te reguleren en ons organisme up-to-date te houden.
- Oranje
Veel mensen gebruiken sinaasappel al om hun immuniteit op peil te houden, maar weinigen weten dat het ook uitstekend is om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Investeer gewoon in fruitconsumptie, maar zonder te overdrijven, vanwege de hoge hoeveelheid calorieën.
Dit artikel biedt geen oplossingen voor medische of psychische problemen. Raadpleeg een specialist voordat u met een behandeling begint.
