Veel koppels geloven dat naar bed gaan en boos op elkaar slapen een zeer ineffectieve oplossing is. De meeste mensen kiezen ervoor om de nacht door te brengen zonder te slapen of gewoon een ruzie te veroorzaken die nooit ophoudt. Volgens slaapexperts is de beste optie namelijk boos op elkaar gaan slapen.
Lees verder: De beste posities voor koppels die comfortabel samen willen slapen
Bekijk meer
Onderzoek toont aan dat tienerhersenen 'bedraad' zijn om...
4 schoonmaakgewoonten die je moet doorbreken om gelukkiger te zijn
Soms is urenlang vechten in de nacht niet de beste oplossing.
Bekijk de 6 redenen voor jou om vechtend met je partner te gaan slapen:
1. Het is beter voor je mentale en emotionele gezondheid
Zonder slaap zijn kan volgens deskundigen het functioneren aantasten cognitief en uitvoerende macht van je hersenen. Dit komt doordat we, wanneer we niet slapen, overdreven kunnen reageren op situaties of zelfs helemaal niet kunnen reageren.
2. Het is beter voor je lichamelijke gezondheid
Het is geen nieuws dat slaapgebrek uw gezondheid drastisch beïnvloedt. Slapeloze nachten blijven kan ziektes ontwikkelen
kronieken zoals diabetes, obesitas en hart- en vaatziekten.3. Heb geweldige make-up seks
Gebrek aan slaap kan de geslachtshormonen bij mensen verlagen. Op die manier kun je je interesse in seks verminderen. Als je goede make-up seks wilt, is slapen niet de beste optie.
4. Je wordt wakker met meer positieve gedachten
Als je problemen met je partner op een positieve manier wilt oplossen, is het erg belangrijk om goed te slapen. Omdat het ontbreken ervan een direct verband houdt met depressie. Het ontwikkelen van negatieve gedachten is dus waarschijnlijker.
5. Helpt zich te concentreren op wat moet worden opgelost
De hele nacht opblijven kan hersenbeschadiging en geheugenverlies veroorzaken. Dat wil zeggen, deze vergeetachtigheid kan de argumenten om het probleem op te lossen schaden, waardoor meer onnodige ruzies ontstaan.
6. Je kunt voorkomen dat je zegt wat je niet wilt
De expert, Phil Gehrman, zegt dat de afwezigheid van slaap onze interpretaties van het onderwerp in kwestie kan beïnvloeden. Op deze manier wordt het vermogen om een gezond oordeel te ontwikkelen beperkt. Binnenkort zult u meer kunnen praten dan u zou moeten.
