Met de komst van een nieuw jaar stellen verschillende mensen doelen en doelstellingen, zowel op professioneel als op sociaal gebied. Het probleem is dat we uiteindelijk te veel doelen stellen, maar we kunnen niet bereiken wat we van plan zijn. Een goed idee om deze situatie op te lossen is om routines te gebruiken en te creëren gebruiken om de ideeën die je had te organiseren en uit te voeren. Met dat in gedachten hebben we een lijst opgesteld met enkele tips om je te organiseren.
Hoe georganiseerd te blijven in 2023
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Het is belangrijk om te benadrukken dat we ons huis en onze geest georganiseerd moeten houden om ons te kunnen concentreren en de doelen te bereiken. Zo brengen we je twee lijsten: een met tips voor je huis, een andere met tips voor je mentale gezondheid.
tip voor thuis
- Gooi ongebruikte voorwerpen weg: in de loop van de tijd kunnen we objecten verzamelen zonder duidelijk nut, hetzij omdat we denken ze nodig te hebben, hetzij omdat we vergeten ze weg te gooien. Maar het is belangrijk om weg te doen wat niet langer nuttig is, zodat het geen ruimte in beslag neemt.
- Onderhoud uitvoeren: ken je die wasmachine van je die niet goed draait of die slechte stoel? Defecte onderdelen of onderdelen die gerepareerd moeten worden, verstoren ons leven en bezorgen ons uiteindelijk hoofdpijn. Daarom is het oplossen van alles wat in de problemen zit een belangrijke taak aan het begin van het jaar.
- Schoonmaak: in dit geval hebben we het over een grondige schoonmaakbeurt, in alle kamers van het huis, zelfs die waarin we te lui zijn om voor een routinematige schoonmaakbeurt te zorgen. Er is niets beter dan het jaar te beginnen met een 100% schoon huis.
- Pak je kleding in: Naast het schoonmaken van je huis is het belangrijk om je kledingkast te ordenen en je kleding goed gescheiden te houden. Zo begin je het jaar met een idee waar elk stuk dat je wilt hebben zich bevindt.
Tips voor je geest
- Stel een routine in: psychologen adviseren om een routine te creëren voor mensen met concentratieproblemen en zelfs voor degenen die dat niet hebben. Het hebben van een routine maakt je leven vredig, omdat je je bewust bent van alle activiteiten die je overdag moet doen. Ze is in staat om angst te verminderen en haar productiviteit te verbeteren.
- Word niet te laat wakker: naast dat je eerder wakker wordt, is het ook belangrijk dat je je mobiel niet direct na het wakker worden gebruikt. Psychologen leggen uit dat het aanraken van je mobiele telefoon direct na het wakker worden stress kan veroorzaken en je de rest van de dag angstig kan maken.
- Fysieke oefeningen oefenen: fysieke activiteiten zijn goed voor zowel de gezondheid van ons lichaam als onze geest. Lichaamsbeweging wordt in verband gebracht met het vrijkomen van het hormoon endorfine, een van de neurotransmitters van welzijn en geluk.
- Werkzaamheden alleen uitvoeren: hier kunnen we basisactiviteiten noemen zoals zelf koken, lezen en schrijven, schoonmaken en zelfs mediteren. Al deze activiteiten zijn belangrijk om je tijd alleen te waarderen en je geest af te leiden, naast dat ze essentieel zijn in het dagelijks leven.
