Goede popcorn past perfect bij een film- of seriemarathon op zondagmiddag, om te ontspannen na een vermoeiende week, en bevat toch weinig calorieën. Voor degenen die bijvoorbeeld een Airfryer hebben, is het een goede optie om alle toepassingen van deze elektrische friteuse te ontdekken en heerlijke gezonde popcorn te maken om dit familiemoment te begeleiden. Kijk hoe het moet en geniet ervan!
Zie meer op: Churros in de airfryer: een simpel en minder vettig recept
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
voordelen van popcorn
Popcorn heeft veel voordelen en kan een gezonde snack zijn voor je kinderen. Het eerste punt is dat het rijk is aan vezels, mineralen en vitaminen uit complex B en E. Bovendien kan het helpen het lichaam onder controle te houden, cholesterol te verlagen, diabetes onder controle te houden en bij te dragen aan de gezondheid van het hart.
Bovendien heeft popcorn veel minder calorieën dan bijvoorbeeld aardappelen en kan het net zoveel blussen als zij, waardoor de drang naar eten afneemt. Dat komt omdat het weinig verzadigd vet bevat en de oliën natuurlijk zijn.
Maar om alle voedingsstoffen binnen te krijgen, moet u het gebruik van olie in uw bereiding vermijden, omdat dit de hoeveelheid vet kan verhogen. Het idee is dus om je elektrische friteuse te gebruiken om heerlijke popcorn te bereiden. Wat denk je?
Hoe maak je gezonde popcorn in de Airfryer?
Het leuke is dat je heel veel dingen in de airfryer kunt doen, en de popcorn is ook niet moeilijk. Om het klaar te maken, heb je maar een halve kop maïs nodig. Voeg eerst de granen toe aan de Airfryer en laat deze "bakken" volgens de ingestelde tijd, meestal 8 minuten op 200ºC.
Zorg ervoor dat je friteuse op de juiste temperatuur is. Omdat alle popcorn knalt, kan het zijn dat u problemen ondervindt bij het openen van het apparaat. Als dit gebeurt, verminder dan de hoeveelheid maïs tot een halve kop. Wacht de nodige tijd en geniet van je popcorn terwijl je een film kijkt.
