Voor wie op zoek is naar een gezondere levensstijl, vrij van tarwepasta met gluten, zal het nuttigen van recepten met haver erg nuttig zijn. Dit is immers een graansoort met belangrijke eigenschappen voor ons lichaam, zoals vezels. Dus als het doel is om voedingsmiddelen die cholesterol onder controle houden en helpen bij het darmritme in uw dieet te introduceren, zal haver u veel helpen. En in dat geval de koekenpan haverbrood kan gewoon witbrood vervangen, dat gluten bevat.
Lees verder: Blender cornbread recept: Praktisch en lekker.
Bekijk meer
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Bovendien is dit recept erg lekker en past het zowel bij het ontbijt als bij de middagsnack. Hiermee trek je meer gezondheid aan in je leven, zonder het plezier van iets lekkers te verliezen.
Ingrediënten
- ½ kopje (thee) havermout in dikke vlokken;
- 1 ei;
- 1 eetlepel (soep) melkpoeder;
- 1 eetlepel (soep)olijfolie;
- ½ lepel (thee) bakpoeder;
- Zout naar smaak.
Wil je je recept nog gezonder maken dan het al is, dan kun je magere melkpoeder gebruiken. Daarnaast is honing als bijgerecht ook een gezonde optie die je skillet havermoutbrood zoeter maakt.
Voorbereiding
Meng met behulp van een middelgrote kom alle vermelde ingrediënten. Onthoud dat het erg belangrijk is dat je goed mengt, en daarvoor moet je roeren tot de massa homogeen is.
Bewaar het deeg even. Neem vervolgens een kleine koekenpan en zet deze op laag vuur met een scheutje olijfolie. Doe een klein deel van het deeg in de koekenpan en laat het een minuutje koken.
Draai het deeg kort daarna om en laat de andere kant tegelijkertijd koken en je kunt intrekken. Daarna herhaal je gewoon hetzelfde proces tot het deeg op is, zodat je kunt kiezen voor grotere of kleinere stukken.
En je koekenpan haverbrood is klaar, dat je kunt eten met honing, roomkaas, naturel of hoe je maar wilt. Probeer het thuis en vergeet niet dit recept te delen met je vrienden en familie.
