Groenten die je elke dag zou moeten eten en die je kunt vermijden

Volgens gezond verstand is de groenten ze zijn altijd goed voor de gezondheid en veel voedingsdeskundigen geven aan dat we elke dag minstens drie verschillende soorten groenten zouden moeten eten. Niet alle groenten zijn echter zo gezond als we denken.

Er zijn groenten die je je hele leven niet kunt eten, terwijl er aan de andere kant groenten zijn die je elke dag zou moeten eten. Volg de tekst en leer meer over!

Bekijk meer

Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren

Onderzoek toont aan dat tienerhersenen 'bedraad' zijn om...

Lees ook: Leer hoe je groenten maakt in de Airfryer en je maaltijden lekkerder maakt

Groenten die je elke dag zou moeten eten

  • Radijs

Als je op zoek bent naar iets lekkers en voedzaams, dan zijn radijzen een goede optie voor een middagsnack. Het bevat veel vezels en weinig calorieën. Je kunt het in stukjes snijden en zonder schuldgevoel opeten.

  • komkommers

Geweldig voor salades, komkommers zijn een geweldige combinatie voor gerechten zoals tonijn, hummus, watermeloen en wat je maar wilt. Bovendien wordt het beschouwd als een van de gezondste groenten, omdat het rijk is aan kalium en vitamine K en het risico op het ontwikkelen van kanker voorkomt.

  • Wortels

Wortelen kunnen rauw of gekookt gegeten worden en staan ​​garant voor een heerlijk kleurtje. Rijk aan vitamine A, bètacaroteen, kalium en vitamine D, helpen ze de darm te reinigen.

Groenten die je kunt vermijden

  • ingeblikte tomaat

Niets uit blik is goed voor je gezondheid. De hoeveelheid conserveringsmiddelen, zout en andere toevoegingen zijn niet goed voor het lichaam. Het is dus belangrijk om dit soort voedsel te vermijden.

  • Aubergine

Vaak gebruikt als vleesvervanger, missen ze eiwitten en zijn de meeste calorieën afkomstig van suiker. Hoewel het al miljoenen jaren wordt geconsumeerd, bevat aubergine solanine, een bitter smakend glycoalkaloïdegif dat, als het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, darmproblemen kan veroorzaken.

  • gedroogde pompoenen

Het gevaar van pompoenen zit niet in hun voedingswaarde, maar in hun harde schil. Het behoort tot de groep groenten met een dikkere schil en kan ongelukken veroorzaken tijdens het hanteren. Wees dus bij het bereiden van een gerecht heel voorzichtig bij het schillen van de pompoen.

DEZE 4 symptomen die op de huid verschijnen, kunnen duiden op hoge triglyceriden; Look

DEZE 4 symptomen die op de huid verschijnen, kunnen duiden op hoge triglyceriden; Look

Als je dat al gedaan hebt bloedbeeld voltooid en benieuwd waren naar de resultaten, dan bent u va...

read more
Onderzoekers vinden een 1000 jaar oude mummie in een woonwijk in Peru; controleer de details

Onderzoekers vinden een 1000 jaar oude mummie in een woonwijk in Peru; controleer de details

Een team archeologen heeft een duizend jaar oude mummie gevonden in een woonwijk in Peru. De ontd...

read more
De Russische maansonde heeft mogelijk een krater op de maan gecreëerd; begrijp hoe

De Russische maansonde heeft mogelijk een krater op de maan gecreëerd; begrijp hoe

Een nieuwe krater erin Maan trekt de aandacht van wetenschappers, waardoor ze vermoeden dat het w...

read more