Voor de meeste mensen kan afvallen een zeer moeilijke taak zijn, daarom nemen velen van hen hun toevlucht tot trucs die het proces van gewichtsverlies helpen versnellen.
Dus als je op zoek bent naar een natuurlijk alternatief om je te helpen, dan kunnen theeën geweldige bondgenoten zijn en hier zijn enkele theeën om af te vallen die ervoor zorgen dat je bereikt wat je wilt.
Bekijk meer
Braziliaanse wijn wint labelprijs bij de 'Oscars' van…
Experts zeggen dat AI een kracht ten goede is
Theeën om u te helpen gewicht te verliezen
Theeën zijn uitstekende natuurlijke alternatieven om verschillende doelen te bereiken, zoals het verlichten van ontstekingen, het versterken van het immuunsysteem en zelfs afvallen. Deze laatste taak kan behoorlijk ingewikkeld zijn, maar het kan gemakkelijker worden gemaakt voor degenen die theeconsumptie opnemen in hun proces van gewichtsverlies.
Het is vermeldenswaard dat afvallen een proces is dat veel meer vereist dan alleen het drinken van thee. Het proces van gewichtsverlies vereist de goedkeuring van verschillende andere factoren, zoals bijvoorbeeld een uitgebalanceerd dieet en het beoefenen van fysieke activiteiten.
Dus ook al zijn ze geweldige bondgenoten, thee is niet wonderbaarlijk. Vanwege hun eigenschappen kunnen ze echter het metabolisme versnellen en hebben ze een diuretische en antioxiderende werking, waardoor ze perfect zijn voor het verminderen van zwelling en het verminderen van ontstekingen in het lichaam. Als je thee in je routine wilt opnemen, zijn hier enkele perfecte opties voor jou.
1. Yerba maté thee
Chimarrão of mate-thee heeft cafeïne in zijn samenstelling, waardoor het energie en meer weerstand biedt voor fysieke activiteiten. Dit kan het gevoel van vermoeidheid uitstellen en zorgen voor een grotere bereidheid om calorieën te verbranden.
Winst
Ingrediënten:
- 1 eetlepel yerba mate
- 1 liter water
- 1 citroensap
Instructies:
- Kook het water.
- Voeg de yerba mate toe en laat 5 minuten trekken.
- Zeef en voeg citroensap toe.
- Drink de hele dag door, warm of koud.
2. Groene, zwarte of witte thee
Het maakt niet uit of het groene, zwarte of witte thee is, ze zijn immers alle drie gemaakt van dezelfde plant, Camellia Sinensis. Ze bevatten cafeïne, maar niet alleen dat, ze bevatten ook catechinen, antioxidanten die ontstekingen in het lichaam helpen verminderen. Bovendien bevatten deze theesoorten xanthinen, stoffen die verantwoordelijk zijn voor het versnellen van de stofwisseling.
Winst
Ingrediënten:
- 1 eetlepel groene thee
- 1 liter water
- Een handvol muntblaadjes
Instructies:
- Kook het water.
- Voeg groene thee en muntblaadjes toe en laat 3-5 minuten trekken.
- Zeef en drink de hele dag door, warm of koud.
3. Gemberthee
Gemberthee heeft een antioxiderende werking dankzij de stoffen gingerol en shogaol. Deze stoffen zijn ook geweldig om de stofwisseling te versnellen.
Winst
Ingrediënten:
- 1 klein stukje gember
- 1 liter water
- 1 kaneelstokje
Instructies:
- Schil en snijd de gember fijn.
- Kook het water en voeg de gember en kaneel toe.
- Laat het 10-15 minuten op laag vuur koken.
- Zeef en drink de hele dag door, warm of koud.
4. paardestaart thee
Deze thee is geweldig vanwege de diuretische en ontstekingsremmende functies, die helpen bij het voorkomen van vochtretentie. Het is de moeite waard eraan te denken dat het vasthouden van vocht meestal verantwoordelijk is voor zwelling en extra kilo's op de weegschaal.
Winst
Ingrediënten:
- 2 eetlepels gedroogde paardenstaart
- 1 liter water
Instructies:
- Kook het water.
- Voeg de paardenstaart toe en laat 5 minuten trekken.
- Zeef en drink de hele dag door, warm of koud.
5. Hibiscusthee
Deze thee is geweldig, omdat het lichaamsvet helpt verminderen, vochtretentie voorkomt en zelfs een ontstekingsremmende werking heeft.
Winst
Ingrediënten:
- 2 eetlepels gedroogde hibiscus
- 1 liter water
- 1 kopje gehakte ananas
Instructies:
- Kook het water.
- Voeg de hibiscus toe en laat 5-10 minuten trekken.
- Zeef en voeg de gesneden ananas toe.
- Laat afkoelen en drink de hele dag door, warm of koud.
Vergeet niet dat thee een aanvullend middel is om gewicht te verliezen en moet worden gecombineerd met een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Raadpleeg een gezondheidsdeskundige voordat u met een programma voor gewichtsverlies begint.
