Afriteuse is een huishoudelijk apparaat dat wordt gebruikt om voedsel zonder olie te bakken en is dus een gezonder en praktischer alternatief voor dagelijks gebruik. Vanwege deze factoren is het zeer snel populair geworden en werd het de "lieveling" van veel eigenaren en huisvrouwen. Daarom gaan we in het artikel van vandaag enkele recepten geven die in de Airfryer kunnen worden gemaakt en geweldige opties zijn voor een gezonder dieet.
Lees verder: Leer hoe je de Airfryer schoonmaakt en op de juiste manier vet verwijdert
Bekijk meer
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Caruru: ken de gezondheidsvoordelen en veelzijdigheid in...
Recepten om te maken in de airfryer
Bekijk nu de recepten die in deze friteuse gemaakt kunnen worden zonder olie of met een minimale hoeveelheid van dit ingrediënt:
1. Franse frietjes
In de airfryer maak je gezondere frietjes zonder olie te gebruiken bij de bereiding. Bekijk nu de benodigde ingrediënten en hoe u ze kunt bereiden:
- Benodigde ingrediënten:
3 aardappelen in reepjes;
Zout en kruiden naar smaak.
- Methode van voorbereiden:
Voeg de in blokjes gesneden en gekruide aardappelen toe aan de voorverwarmde koekenpan en laat 20 minuten bakken.
2. kip de vogel
Bekijk nu de benodigde ingrediënten en bereidingswijze voor een meer praktische en gezonde manier van kip.
- Benodigde ingrediënten:
1 kg gehakte kip;
Zout en citroen naar smaak;
2 eetlepels tarwebloem;
1 eetlepel zonnebloemolie.
- Methode van voorbereiden:
Kruid de kip en strooi het tarwemeel na het mengen met de olie. Voeg vervolgens de kip toe aan de airfryer gedurende 30 minuten – Verwijder elke 10 minuten de mand om de kip te schudden.
3. kikkererwten snack
Check nu de benodigde ingrediënten en hoe je de lekkerste kikkererwtensnack bereidt: gezond, knapperig en lekker.
- Benodigde ingrediënten:
1 kop rauwe kikkererwten;
1 eetlepel olijfolie;
Zout en kruiden naar smaak.
- Methode van voorbereiden:
Kruid de kikkererwten met bovenstaande ingrediënten en doe ze vervolgens in de voorverwarmde friteuse. Laat het 20 minuten bakken, haal het er af en toe uit om de kikkererwten erdoor te mengen, zodat het krokanter wordt.