Je slaperig voelen op het werk is normaal en ongetwijfeld zullen veel mensen dit tijdens hun professionele reis hebben meegemaakt. Hoewel dit gebruikelijk is, is het uitgesloten om er even tussenuit te gaan slapen op het werk, dus we vechten zo hard als we kunnen tegen vermoeidheid.
Dit kan echter schadelijk voor ons zijn. Begrijp hoe een dutje nuttig kan zijn op het werk.
Bekijk meer
Moeder registreert dochter genaamd Barbie en zoon heette bijna Ken
20 sprookjes voor kinderen - modern en klassiek!
Een dutje doen als productiviteitsbondgenoot
Ontdek waarom de slaapgewoonte moet worden toegeschreven aan onze werkroutine:
De studie
Een studie uitgevoerd door de Universiteit van Michigan, in de Verenigde Staten, toonde resultaten aan die bewijzen dat dutjes op het werk de productiviteit kunnen verbeteren.
Iets wat binnen de professionele routine altijd als ontoelaatbaar wordt beschouwd, kan in feite heel gunstig zijn voor het bedrijf dat zijn werknemers aanmoedigt om pauzes te nemen om een dutje te doen.
Studie proces
Voor nauwkeurigere resultaten werd deze studie opgedeeld in bepaalde fasen onder de deelnemers tussen 18 en 50 jaar.
Drie dagen voor de test volgden alle deelnemers een gepland slaapschema; na de 3 dagen werd hen gevraagd laboratoriumtaken uit te voeren en vragen over slaap, stemming en impulsiviteit te beantwoorden.
De laatste stap was om te kiezen tussen een dutje of een natuurvideo bekijken en na die pauze alle taken opnieuw uitvoeren.
Resultaten
Degenen die voor snooze kozen, meldden dat ze zich minder gefrustreerd voelden bij het opnieuw uitvoeren van taken, wat resulteerde in een nog grotere volharding bij het voltooien ervan.
Een van de auteurs van het onderzoek, Jennifer Goldschmied, zegt dat voor mensen die lang wakker moeten blijven, een dutje heel goed kan helpen.
Deze gewoonte kan de werknemer helpen gefocust te blijven tijdens het produceren, wat de duurzaamheid en doorzettingsvermogen van de professional versterkt.
De andere deelnemers die niet voor een dutje kozen, leken kwetsbaarder om op te geven, waardoor hun efficiëntie en productiviteit werden aangetast.
