De herfst is net aangebroken in Brazilië en landen op het noordelijk halfrond ontvangen het seizoen waarin bloemen beginnen te verschijnen. Voor deze landen is de lente aangebroken na lange dagen van koud winterweer.
De komst van een nieuw seizoen betekent veel voor ons allemaal, aangezien nieuwe gewoonten beginnen op te duiken en nieuwe gezondheidsproblemen zich ook op verschillende manieren voordoen.
Bekijk meer
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Espressokoffie is een bondgenoot bij het voorkomen van Alzheimer, zegt onderzoek
In veel van deze landen, op het noordelijk halfrond, worden de dagen geleidelijk warmer en maken de koude dagen plaats voor bloemrijke dagen. Wat velen niet weten, is dat klimaatverandering de slaapkwaliteit direct zal beïnvloeden jaarlijks beginnen zovelen de nachtelijke routine te verminderen, zoals bewezen door het meest wetenschappelijke onderzoek recent.
In de winter bijvoorbeeld is de moeilijkheid om uit bed te komen en een nieuwe dag tegemoet te gaan een algemeen standpunt dat wetenschappers kunnen bevestigen. Mensen vinden het moeilijk om op te staan en hebben meer rusttijd nodig, waardoor de "snooze-modus" van de wekker nog een paar minuten actief is. Natuurlijk beweert de wetenschap dat koude dagen 's nachts meer slaap vereisen.
In de winter heeft het lichaam meer rust nodig.
De wetenschap beweert in het laatste onderzoek dat koude dagen meer uren nachtrust vereisen dan warme zomerdagen. De extra uren slaap beïnvloeden mensen die in steden wonen en worden blootgesteld aan kunstlicht, waardoor de invloed van natuurlijk licht op de slaapkwaliteit verandert.
De verklaring voor deze veranderingen is het hoofd van de slaapkliniek in het St. Hedwig, Duitsland, onderzoeker Dieter Kunz. Voorafgaand aan het onderzoek van Kunz, vonden eerdere studies dat blootstelling aan kunstlicht voor het slapengaan de natuurlijke slaapcyclus kan veranderen, wat direct de uitscheiding van melatonine.
In Duitsland werden de meest recente wetenschappelijke gegevens echter getest op 188 patiënten die in de stad woonden en op winterdagen te kampen hadden met een verstoorde slaap. Ze concludeerden dat patiënten in de stad, blootgesteld aan kunstlicht, in de wintermaanden een uur langer slapen dan in de maand juni, wanneer het zomer is in Europa.
Uit het onderzoek blijkt dat patiënten variaties ervoeren in de REM-slaap (rapid eye movement), de slaapfase waarin mensen dromen. Deze slaapfase was in de winter 30 minuten langer dan op zomerdagen.
Hoewel het onderzoek in Europa is uitgevoerd, stelt het ons onderbewustzijn gerust te weten dat het uitstellen van de wekker op winterdagen is een gezonde zaak voor het menselijk lichaam en maakt deel uit van een proces Natuurlijk.
Liefhebber van films en series en alles wat met cinema te maken heeft. Een actieve nieuwsgierigheid op de netwerken, altijd verbonden met informatie over internet.
