We hebben allemaal op een bepaald moment in ons leven terugkerende nachtmerries of dromen meegemaakt. Hoewel ze beangstigend kunnen zijn, kunnen dit soort dromen een manier zijn voor ons onderbewustzijn om ons een bericht te sturen. In dit artikel zullen we de betekenissen erachter onderzoeken!
Wat zijn terugkerende dromen en nachtmerries?
Bekijk meer
Moeder registreert dochter genaamd Barbie en zoon heette bijna Ken
20 sprookjes voor kinderen - modern en klassiek!
Terugkerende nachtmerries zijn extreem levendige en verontrustende dromen die vaak terugkeren. Ze kunnen worden veroorzaakt door traumatische gebeurtenissen, stress of angst.
Vaak hebben deze nachtmerries gemeenschappelijke thema's zoals vallen, verdrinken, achtervolgd worden of sterven. Terugkerende nachtmerries kunnen ook een symptoom zijn van aandoeningen zoals slaapapneu.
Dromen daarentegen zijn niet per se eng, maar herhalen zich ook. Ze kunnen een thema of boodschap hebben die de dromer moet begrijpen.
Een terugkerende droom om verdwaald te zijn, kan bijvoorbeeld een indicatie zijn dat de dromer zich gedesoriënteerd voelt in zijn dagelijks leven. Terugkerende dromen kunnen ook een manier zijn voor het onderbewustzijn om ons te helpen omgaan met onderdrukte emoties of trauma's uit het verleden.
Wat kunnen terugkerende nachtmerries en dromen betekenen?
Terugkerende nachtmerries en dromen kunnen voor elk individu een andere betekenis hebben. Sommige gemeenschappelijke thema's kunnen echter aanwijzingen geven over wat deze dromen ons proberen te vertellen.
Terugkerende dromen over vallen kunnen bijvoorbeeld een aanwijzing zijn dat de dromer bang is de controle te verliezen of dat er iets belangrijks uit de hand loopt.
Terugkerende dromen over achtervolgd worden kunnen duiden op angst of bezorgdheid over iets of iemand in je leven.
Frequente dromen over de dood kunnen een aanwijzing zijn dat de dromer te maken heeft met een grote verandering of verlies in zijn leven.
Wat te doen om met terugkerende nachtmerries of dromen om te gaan?
Als je terugkerende nachtmerries of dromen hebt die je van streek maken of je slaap verstoren, zijn er een paar dingen die je kunt doen. Probeer eerst eventuele stress of angst in je leven te identificeren die zou kunnen bijdragen aan deze dromen.
Ten tweede, overweeg om met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten om deze dromen en andere emotionele problemen waarmee je worstelt te bespreken.
Ten derde, oefen ontspanningstechnieken voor het slapengaan, zoals meditatie of diep ademhalen. Vermijd ten slotte het kijken naar gewelddadige of verontrustende tv-programma's of het consumeren van alcohol of drugs voordat u naar bed gaat.
Nachtmerries en dromen kunnen een belangrijke boodschap zijn vanuit ons onderbewustzijn. Als je dit soort dromen hebt, probeer dan gemeenschappelijke thema's te identificeren en overweeg om met ze te praten. een professional om u te helpen begrijpen wat er achter deze ervaringen kan zitten en hoe omzeil ze.
