verlaat de uitstel terzijde is iets essentieels voor degenen die dagelijks al hun doelen willen bereiken. Het is een probleem waarmee veel mensen in hun dagelijks leven worden geconfronteerd, of het nu gaat om studie, werk of in hun dagelijkse taken. Daarom zullen we essentiële tips citeren voor mensen die zoeken verslaan uitstelgedrag en actiever zijn met hun verplichtingen.
Lees verder: Hoe demotivatie te overwinnen en taken te volbrengen op een dag van ontmoediging
Bekijk meer
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Caruru: ken de gezondheidsvoordelen en veelzijdigheid in...
Onderzoek beweert dat uitstelgedrag rechtstreeks verband houdt met het beheersen van emoties en tijd, zodat mensen hun schema's organiseren en hun doelen bereiken. Daarom zijn er al verschillende applicaties gemaakt die hen willen helpen bij dit tijdbeheer, zodat ze een dagelijkse routine kunnen organiseren en hun doelen kunnen bereiken.
Tips om uitstelgedrag te verslaan
een routine organiseren
Een routine hebben is altijd een goede zaak, zodat je kunt volgen wat er voor je dag gepland staat. Gebruik hiervoor de methode die voor u het beste werkt.
vermijd afleiding
De belangrijkste oorzaak van afleiding tijdens studie of werk is de mobiele telefoon. Daarom is het, terwijl u gefocust bent op uw taken, belangrijk dat u probeert het apparaat ergens anders achter te laten, omdat het uiteindelijk uw prestaties kan verminderen en uw aandacht kan afleiden.
Begin met wat het moeilijkst is
Dit is een van de technieken die uitstellers het meest helpt. Beginnen met het moeilijkste is iets dat uw tijd zal optimaliseren en ervoor zorgt dat u eerst het "slechtste deel" doet, waardoor het gemakkelijker wordt om het doel te bereiken.
Start je dag zonder uitstel
De dag beginnen met uitstellen en wat langer slapen kan uiteindelijk iets zijn dat het bereiken van je doel in de weg staat. Daarom is het belangrijk dat je opstaat zodra de wekker afgaat om de dag goed te beginnen.
Verlaag je diploma zelf eisen
Het streven naar perfectie kan ervoor zorgen dat het veel langer duurt voordat je aan je reis begint. Probeer te verbeteren naarmate je verder komt in het project.
