Als je problemen hebt met een slappe huid, weet dan dat goede voeding de beste manier is om dit tegen te gaan.
Fruit, bijvoorbeeld, kan je hierbij helpen als het onderdeel is van je routine, omdat het naast belangrijke voedingsstoffen voor de gezondheid van onze huid ook helpt om onze spieren te definiëren. lichaam.
Bekijk meer
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Caruru: ken de gezondheidsvoordelen en veelzijdigheid in...
Als je een goede massatoename wilt hebben en een einde wilt maken aan verslapping, bekijk dan een gemakkelijk te vinden fruit op de markt dat je daarbij kan helpen.
Mango: een vrucht met polyfenol en galluszuur
(Afbeelding: afspelen / internet)
Mango is een uitstekende fruitkeuze om de slapte in je lichaam kwijt te raken vanwege de voedingsstoffen, polyfenolen en galluszuur. Deze verbindingen zijn antioxidanten, wat betekent dat ze je huid beschermen tegen vrije radicalen.
Galluszuur is ook een uitstekend samentrekkend middel, waardoor je gezicht er mooier uitziet. Het resultaat in het lichaam is een afname van verslapping, vooral voor degenen die afvallen.
Voedingsstoffen in mango
Mango is een vrucht die opvalt als we het hebben over voedsel dat de verslapping van het lichaam kan verminderen en ook kan helpen bij massatoename. Dat komt omdat ze vitaminen en mineralen in haar samenstelling heeft die uitstekend zijn voor de huid.
Mango's bevatten vitamine C, dat helpt bij de aanmaak van collageen, wat essentieel is om de huid steviger en elastischer te maken. Samen met vitamine A helpt vitamine C ook vroegtijdige veroudering tegen te gaan.
Hoe u dit voedsel in uw routine kunt opnemen
Nadat we de voordelen van mango beter hebben begrepen en hoe het in ons lichaam werkt, is het normaal dat mensen twijfelen over hoe ze dit voedsel in hun routine kunnen opnemen.
Mango kan op verschillende manieren en altijd vers worden geconsumeerd, of het nu in salades, als dessert, in smoothies en in andere recepten is.
Verder is het vermeldenswaard dat er verschillende soorten mango's zijn die we op de markt kunnen vinden, zoals Palmer, Tommy, Haden en Kent, en elk van hen heeft kenmerken van textuur en smaak.
Het belang van gezond eten
Iedereen die bezig is met afvallen of spiermassa opbouwen, moet gemerkt hebben hoe belangrijk het is om eenvoedselevenwichtig en gezond, toch?
De inname van fruit, groenten en groenten is essentieel om u bij dit proces te helpen, omdat ze u niet alleen helpen uw resultaten te bereiken, maar ook bijdragen aan het behoud van uw gezondheid.
