De 10 verrassend gezonde gewoontes van Brazilianen

Curiositeiten

Cultuur en gezondheid zijn gemengd in de dagelijkse gewoonten van het Braziliaanse volk.

Per SchoolonderwijsGeplaatst in 21/07/2023 - 09:59

Delen

Temidden van culturele diversiteit en de eigenaardigheden van zijn mensen, presenteert Brazilië een reeks van gezonde gewoonten die het dagelijks leven van de bewoners doordringen. Hier zijn tien van die gewoonten die niet alleen de gezondheid van Brazilianen ten goede komen, maar ook een deel van de cultuur en tradities van het land weerspiegelen.

• Dagelijks bad: De Braziliaanse cultuur hecht veel waarde aan persoonlijke hygiëne. Dagelijks douchen is een gangbare praktijk onder Brazilianen, wat bijdraagt ​​aan het behoud van een gezonde huid en het voorkomen van het ontstaan ​​van ziekten.
• Evenwichtige maaltijden voor de lunch: Tussen de middag bestaat de Braziliaanse tafel uit een bord vol kleuren en voedingsstoffen. De lunch bevat vaak rijst en bonen, een combinatie die zorgt voor een balans tussen eiwitten en koolhydraten die essentieel zijn voor de gezondheid.
• Fastfood vermijden: In tegenstelling tot de gebruikelijke gewoonte in landen als de Verenigde Staten, is fastfood niet de eerste optie voor Brazilianen tijdens de lunch. De voorkeur gaat uit naar zelfgemaakte maaltijden, die gezonder en voedzamer zijn.
• Regelmatig tandenpoetsen: Brazilianen hebben de gewoonte om na elke maaltijd hun tanden te poetsen, dat wil zeggen minstens drie keer per dag. Deze zorg met mondhygiëne helpt bij het voorkomen van gaatjes en parodontitis.
• Praktijk van fysieke oefeningen: Brazilië is een land met een grote passie voor sport, en deze passie vertaalt zich in een gezonde gewoonte om regelmatig te sporten, of het nu gaat om voetballen, hardlopen in parken of naar de sportschool gaan.
• Verbruik van groenten en fruit: Gezien de grote verscheidenheid aan groenten en fruit die beschikbaar is in Brazilië, vormen deze voedingsmiddelen een constant onderdeel van het Braziliaanse dieet en zorgen ze voor de nodige inname van vitamines en vezels.
• hydratatie: Regelmatig water drinken is een andere veelgebruikte gezonde gewoonte. Water helpt bij de regulering van de lichaamstemperatuur, de spijsvertering en de verwijdering van gifstoffen uit het lichaam.
• Socialisatie: Brazilianen zijn warme en gastvrije mensen, die sociale interactie waarderen. Deze interactie bevordert het emotionele welzijn en draagt ​​bij aan de geestelijke gezondheid.
• Restwaardering: Ondanks het hoge tempo van de grote steden proberen Brazilianen tijd te vinden om te ontspannen en tot rust te komen, of het nu tijdens een siësta is of gewoon in het weekend.
• Respect voor het milieu: Veel Brazilianen hebben de gewoonte om te recyclen, energie te besparen en andere handelingen te verrichten die blijk geven van respect voor het milieu. Dit is een gezonde gewoonte, niet alleen voor individuen, maar ook voor de planeet.

Deze gezonde gewoonten, hoewel verschillend, vormen een beeld van de Braziliaanse levensstijl die gericht is op gezondheid, welzijn en respect voor het milieu waarin we leven.

Gezonde gewoonten

Delen