Veel mensen kiezen ervoor om hun suikerconsumptie te verminderen light-achtige frisdranken in plaats van de gewone.
Experts zeggen echter dat dit type frisdrank niet het beste alternatief is, omdat er belangrijke factoren zijn waarmee rekening moet worden gehouden, zoals de aanwezigheid van aspartaam in dit drankje. Bij overmatig gebruik kan aspartaam kankerverwekkend worden.
Bekijk meer
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Caruru: ken de gezondheidsvoordelen en veelzijdigheid in...
Blijf lezen en leer meer details over dit onderwerp!
Soms is kiezen voor light frisdrank een slechte optie
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) zit het probleem niet in de aspartaam zelf, en ja, in de overmatige consumptie van deze zoetstof.
Deskundigen raden echter nog steeds af om het in te nemen en raden daarom aan om te kiezen voor gezondere alternatieven die geen aspartaam bevatten. Bekijk hieronder geweldige opties voor deze vervanging.
Water met een smaakje
Gearomatiseerde waters zijn uitstekende opties om frisdranken te vervangen. Ze dragen er op hun beurt toe bij dat een persoon zich verfrist en verkwikt voelt. Hiervoor kunt u vers fruit, kruiden en plakjes komkommer gebruiken.
Kruiden thee
Een ander geweldig alternatief is kruidenthee. Als je een liefhebber bent vanfrisdrank, probeer deze vervanging te maken en je zult zien hoeveel het waard is. Naast de smaak kan deze drank helpen bij het reguleren van de stofwisseling.
Zelfgemaakte frisdrank met stevia
Als je frisdrank nog steeds niet opzij wilt zetten, kun je het bereiden met stevia om het te zoeten. Dat komt omdat dit zoetstofheeft geen geschiedenis van schadelijk te zijn voor de bloedglucose- of insulinespiegels.
Met fruit doordrenkte dranken
Dit is een optie die een beetje lijkt op gearomatiseerd water. Om het te bereiden, is het noodzakelijk om vers fruit te snijden en aan het water toe te voegen. Het ideaal is om dit mengsel een nacht te laten rusten. Zeef daarna de vloeistof en ververs.
Kokosnootwater
Als laatste hebben we kokoswater. Behalve dat het van nature zoet is, is het ook een uitstekende optie voor de gezondheid, omdat het rijk is aan vitamines en mineralen die ons lichaam nodig heeft.
