O minimalismeHet is een levensstijl die de laatste jaren steeds populairder wordt en steeds meer aanhangers krijgt. Het doel is om de vermindering van materiële goederen te bevorderen, waardoor een eenvoudigere en meer ongecompliceerde fysieke en mentale ruimte ontstaat.
Bovendien levert de strijd tegen overmatig consumentisme en chaotische omgevingen aanzienlijke voordelen op voor de geestelijke gezondheid van zijn volgers.
Bekijk meer
Hoe een over-aanhankelijk kind te begeleiden om grenzen te stellen in...
"Beleefde" attitudes die storen: ken de excessen om...
In die zin is een studie gepubliceerd in de Tijdschrift voor positieve psychologie benadrukte de vijf grootste voordelen van minimalisme voor de geestelijke gezondheid en hoe het het creëren van een groter gevoel van geluk beïnvloedt.
Dus, hier zijn enkele manieren waarop minimalisme je welzijn kan beïnvloeden.
1. stressvermindering
Een opgeruimde omgeving helpt stress en angst te verminderen en verbetert de stemming van degenen die erin leven.
Hoe minder fysieke rommel, hoe minder mentale rommel, het maximum dat kan worden bevestigd door de resultaten van a Personality and Social Psychology Bulletin-onderzoek, waarin werd geconcludeerd dat vrouwen die hun huis omschrijven als georganiseerdervaren een beter humeur gedurende de dag.
2. Verbetering van de concentratie
Door de hoeveelheid materiële goederen te verminderen, elimineert de persoon afleidingen die de concentratie op het werk kunnen verstoren.
Als gevolg van een duidelijke en georganiseerde omgeving kunnen fans van minimalisme zich concentreren op belangrijke taken, wat resulteert in een hogere productiviteit bij dagelijkse activiteiten.
3. Financiële balans
Door een minimalistische manier van denken aan te nemen, wordt u zich meer bewust van uw behoeften, waardoor het gemakkelijker wordt om overbodige verlangens te identificeren (en te vermijden).
Omdat financiële balans een cruciaal aspect is van geestelijke gezondheid, is het elimineren van impulsieve uitgaven en onnodige kosten levert aanzienlijke besparingen op, wat zorgt voor zekerheid en vrijheid financieel.
4. Meer sociale connecties
Een ander voordeel van minimalisme is om de waardering van de persoonlijke groei en menselijke connecties in plaats van materiële bezittingen.
Dit gebeurt omdat wanneer iemand niet geobsedeerd is door het verwerven van goederen, die persoon meer tijd heeft, energie en geld om te investeren in authentieke relaties, het verminderen van eenzaamheid en het bevorderen van welzijn emotioneel.
5. Innerlijke rust
Ten slotte creëert het vereenvoudigen van ons leven ook een vredige en harmonieuze ruimte, vrij van excessen, waardoor we meer aanwezig kunnen zijn op de belangrijke momenten.
Als resultaat kunnen we een gevoel van innerlijke vrede ervaren, wat ons helpt een mentaliteit van dankbaarheid en waardering voor de belangrijkere dingen in het leven te cultiveren.