Soms fladderen onze oogleden meedogenloos. Dit trillen in de ogen kan niet worden gecontroleerd, zelfs als we het proberen, en het ergste: het kan zelfs dagen duren. Deze volkomen vervelende actie komt heel vaak voor, maar waarom "springt" het oog?
Het probleem is direct gerelateerd aan het leven dat we leiden. Wanneer we ons ergens zorgen over maken of niet goed slapen, kan dit probleem ontstaan. Bovendien kunnen dagelijkse stress, overmatig gebruik van computers en overmatige cafeïne (bijvoorbeeld in koffie en mate-thee) leiden tot deze vervelende tremor.
Het is echter opmerkelijk dat sommige ziekten het "springen" van de ogen kunnen veroorzaken, zoals: conjunctivitis, droge ogen en uveïtis. Hoewel stress meestal de oorzaak is, is het belangrijk om naar uw oogarts te gaan om ziekte uit te sluiten.
Het is belangrijk om te onthouden dat een zeer stressvol leven ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken, zoals hartproblemen. Daarom is het belangrijk om het levenstempo en ongezonde gewoontes te verlagen. Geen hele dag surfen op internet! Bovendien kan tremor worden verminderd door koffie, chocolade, mate-thee en frisdrank uit het dieet te verwijderen. Kalmerende voedingsmiddelen zoals passievrucht en kamille kunnen het probleem verlichten.
Proberen te ontsnappen aan de stress van het dagelijks leven kan trillende ogen voorkomen
Hier zijn enkele tips om uw ogen te ontspannen:
- Breng niet te veel tijd door voor de tv en de computer. Als het nodig is om lange tijd voor deze apparaten door te brengen, neem dan pauzes zodat het oog niet droog en geïrriteerd raakt. Het wordt aanbevolen om elk uur een pauze van minimaal 10 minuten te nemen;
- Draag altijd een bril als u in de zon gaat. ze zijn als de zonnebrandcrème van onze ogen, die helpen beschermen tegen UV-stralen;
- Koop een zonnebril altijd op gespecialiseerde plaatsen;
- Blijf niet te lang op plaatsen met airconditioning, omdat ze uitdrogen en de ogen irriteren;
- Vermijd krassen in uw ogen, aangezien het hoornvlies erg gevoelig is. Ook kunnen vuile handen oogirritatie veroorzaken;
- Maak je contactlenzen goed schoon;
- Zorg altijd voor een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan vitamines. Een gebrek aan vitamine A is gekoppeld aan problemen zoals droge ogen en een aandoening die bekend staat als nachtblindheid. Een voedsel dat heel goed is voor de gezichtsvermogen is wortelen, die rijk zijn aan vitamine A en E;
- Gebruik geen vrij verkrijgbare oogdruppels. Het is niet omdat een vriend het gebruikte dat het je goed zal doen. Onthoud dat sommige druppels bij verkeerd gebruik tot blindheid kunnen leiden;
- Welterusten. Een slechte nachtrust kan niet alleen je ogen beschadigen, maar je hele lichaam en geest;
- Bezoek regelmatig een oogarts.
Door Ma. Vanessa dos Santos
