We weten dat de zon is essentieel voor het voortbestaan van levende wezens op de planeet, omdat het licht ervan wordt gebruikt om fotosynthese uit te voeren, wat het voortbestaan van planten en algen die de basis van de voedselketen vormen, garandeert. Verder is zonlicht in ons lichaam belangrijk voor de aanmaak van vitamine D, dat zorgt voor een goede ontwikkeling van onze botten. Nog steeds, overdreven blootstelling aan de zon heeft enkele schadelijke effecten, dus is veel voorzichtigheid geboden.
Een van de belangrijkste schadelijke effecten van de zon zijn de brandwonden van huid. Dit probleem begint met de toename van roodheid in het gebied dat wordt blootgesteld aan UV-straling van de zon. In het aangetaste deel van het lichaam is het gebruikelijk om pijn te voelen, die toeneemt met de intensiteit van de brandwond. In meer ernstige gevallen verschijnen er blaren, die onder geen enkele omstandigheid mogen worden uitgeklapt.
Wanneer we worden blootgesteld aan de Zon, we kunnen ook last hebben van uitdrogingsproblemen. Op warme dagen verliezen we veel water door te zweten, wat een overdreven stijging van de lichaamstemperatuur moet voorkomen.
De straling die door de zon wordt uitgezonden, kan ook oogproblemen veroorzaken, zoals blindheid en staar. Deze twee problemen zijn ernstig en worden veroorzaakt door onvoldoende blootstelling aan de zon door de jaren heen.
Een ander veel voorkomend probleem veroorzaakt door UV-straling is huidveroudering, waardoor rimpels voortijdig verschijnen. Dit komt omdat straling problemen veroorzaakt bij de aanmaak van twee producten: collageen en elastine, die de huid elasticiteit geven.
Naast al deze problemen is er ook een verhoogd risico op huidkanker. Enkele van de symptomen van dit type kanker zijn het verschijnen van vlekken en wonden op de huid en veranderingen in bestaande, zoals grotere omvang en bloedingen. Het is vermeldenswaard dat het verschijnen van kanker meestal verband houdt met de manier waarop het lichaam tijdens het leven aan de zon werd blootgesteld, dat wil zeggen dat het een cumulatief effect heeft.
Door enkele basismaatregelen te volgen, kunnen echter alle bovengenoemde problemen worden vermeden. Hier zijn een paar tips:
Het gebruik van zonnebrandcrème is een van de belangrijkste manieren om de schadelijke effecten van de zon te voorkomen.
→ Vermijd blootstelling aan de zon na 10.00 uur en voor 16.00 uur;
→ Gebruik zonnebrandcrème wanneer u zich aan de zon blootstelt, zelfs als de dag bewolkt of regenachtig is;
→ Kies een beschermer op basis van uw huidtype. De beste professional om deze informatie te verstrekken is de dermatoloog;
→ Breng 30 minuten voordat u in de zon gaat zonnebrandcrème aan en herhaal deze om de twee uur en wanneer u uit het water komt;
→ Gebruik waar mogelijk hoeden, petten en paraplu's om uzelf tegen de zon te beschermen;
→ Probeer altijd een zonnebril te dragen om uw ogen te beschermen;
→ Denk eraan om bij langdurige blootstelling aan de zon veel te drinken en licht voedsel te eten.
Door Ma. Vanessa dos Santos
