Het woord "spanning" komt van het Engelse woord "spanning"wat "druk", "spanning" of "aandringen" betekent. Stress kan worden gedefinieerd als een reeks fysiologische reacties die nodig zijn om zich aan nieuwe situaties aan te passen.
Deze organische en psychische reacties kunnen echter leiden tot: onbalans in het organisme als ze overdreven zijn in intensiteit of duur.
Stress kan worden veroorzaakt door negatieve en positieve emotionele toestanden, en aanpassing aan de omgeving is het uiteindelijke doel van het proces.
Het was de Hongaarse onderzoeker Hans Selye die in 1936 een van de eerste studies over stress uitvoerde. Hij onderwierp cavia's aan stressvolle stimuli en observeerde een specifiek patroon in de gedrags- en fysieke reactie van de dieren.
De wetenschapper verdeelde de symptomen van stress in 3 opeenvolgende fasen: alarm, weerstand en burn-out. Na de uitputtingsfase verschenen ziekten als zweren, hoge bloeddruk, artritis en hartspierblessures.
beroepsmatige stress
Beroepsstress is een onaangename toestand die het gevolg is van aspecten van de
werk dat het individu zijn eigenwaarde en welzijn als bedreigend beschouwt.De belangrijkste oorzaken van stress op het werk zijn:
- autoritarisme van de baas;
- Wantrouwen;
- Drukken en ladingen;
- Naleving van werktijdenM;
- Eentonigheid en routine;
- Gebrek aan perspectief en professionele vooruitgang;
- Persoonlijke ontevredenheid als geheel.
Stresssymptomen
Lichamelijke stresssymptomen
- hoofdpijn;
- Indigestie;
- Spierpijn;
- Slapeloosheid;
- Tachycardie;
- allergieën;
- Haarverlies;
- Verandering van eetlust;
- Gastritis;
- dermatosen;
- Fysieke uitputting.
Psychologische symptomen van stress
- Apathie;
- zwak geheugen;
- Nerveuze tics;
- Isolatie en introspectie;
- Gevoelens van vervolging;
- demotivatie;
- autoritarisme;
- Prikkelbaarheid;
- Emotionele accenten;
- Ongerustheid.
