Arbeidsgymnastiek is fysieke activiteitsmodaliteit gericht op arbeiders zodat het beoefend kan worden in de werkplek.
Het beoefenen van deze oefeningen is zeer gunstig voor werknemers, die enige tijd besteden aan het uitvoeren van verschillende bewegingen, uitgewerkt in overeenstemming met hun professionele activiteit.
Gymnastiek op het werk is een zeer effectief hulpmiddel bij de preventie van beroepsziekten, waaronder: in de RSI (Repetitive Strain Injury) en WMSD (Steomusculaire Aandoeningen gerelateerd aan Werk).
Bedrijven die de praktijk van deze modaliteit promoten, hebben er ook baat bij, omdat werknemers niet zo vaak het werk missen door ziekte. Werkplekgymnastiek versterkt ook de relaties voor de ontwikkeling van teamwerk en verhoogt de productiviteit.
Naast de talrijke fysieke en mentale voordelen, kunnen de specifieke technieken die gebruikt worden in de arbeidsgymnastiek ook bijdragen aan:
- Verlicht opgehoopte stress en spanningen veroorzaakt door overwerk;
- Her-leer de lichaamshouding, vooral voor banen die repetitieve bewegingen vereisen;
- Verminder sedentaire levensstijl en vermoeidheid;
- Verhoog het moreel, verbeter de werkprestaties en de integratie in de werkgroep;
- Voorkom blessures aan handen, schouders, wervelkolom, polsen en ziekten zoals RSI (Repetitive Strain Injuries).
ABGL – Braziliaanse Vereniging van Arbeidsgymnastiek is opgericht in Brazilië om professionals in de lichamelijke opvoeding die met arbeidsgymnastiek werken te integreren en te ondersteunen.
Zie ook de betekenis van arbeid.