Dienas laikā jūs sastopaties ar tik daudzām aktivitātēm, ka nevarat atpūsties? Ja jūsu atbilde ir apstiprinoša, ir pienācis laiks pārvērtēt savu ikdienas dzīvi. Laika veltīšana sev ir būtiska, lai padarītu rutīnu patīkamāku.
Viena uzdevuma veikšana pēc otra var būt ļoti aplikta ar nodokļiem. Tātad, ņemiet brīdi savā grafikā, lai ieguldītu sevī. Pretēji tam, ko domā daudzi cilvēki, laika radīšana sev nenozīmē darbību atstāšanu novārtā. Sasniedzot labsajūtu, jūs pat varēsiet tos paveikt labāk.
Piemēram, mājās ieteikums atrast brīvo laiku nozīmē labu sadzīves uzdevumu sadalījumu. Iepazīstieties ar dažiem padomiem un nopelniet piecpadsmit minūtes dienā, lai parūpētos par sevi:
• Atkarībā no prioritātes sastādiet uzdevumu sarakstu;
• Vienmērīgi sadaliet uzdevumus visās nedēļas dienās, lai izvairītos no pārņemšanas par jebkuru;
• Lūdziet citu ģimenes locekļu palīdzību, piemēram, gultas uzklāšanu, kad pamodāties, un netraucētu drēbju ievietošanu šķēršļos;
• Paturiet prātā, ka daži uzdevumi jāveic katru dienu, piemēram, gultas uzklāšana, trauku mazgāšana; bet citi, piemēram, veļas mazgāšana un gludināšana, durvju un logu tīrīšana, nav jādara katru dienu.
Autore Patrīcija Lopesa
Brazīlijas skolu komanda
Avots: Brazīlijas skola - https://brasilescola.uol.com.br/saude/tempo-dispense-um-voce.htm