O Ziema tas ir gada laiks, kad palielinās slimības, kas ietekmēelpošanas sistēmas, piemēram, gripa,iesnas un laringīts. Šī parādība ir saistīta ar tādiem faktoriem kā pēkšņas temperatūras izmaiņas, zems gaisa mitrums, paaugstināts piesārņojums atmosfēras un cilvēku drūzmēšanās telpās (ziemā cilvēki mēdz uzturēties slikti vēdināmā vidē un, tādējādi tas palielina baktēriju un vīrusu slimību pārnešanu.)
Lasiet arī: Kāpēc mums vajadzētu katru gadu vakcinēties pret gripu?
Ņemot vērā šo situāciju, ir svarīgi, lai mūsu uzmanība tiktu vērsta uz bērniem, kuri kopā ar vecāka gadagājuma cilvēkiem un novājinātiem cilvēkiem ir to grupu vidū, kuras visvairāk ietekmē ziemas raksturīgās izmaiņas. Skatīt dažus zemāk padomi šajā sezonā ir svarīgi rūpēties par bērnu veselību.
Padomi bērna veselībai ziemā
→ Izvairieties no slēgtas vides
Lai gan ziemā ir zema temperatūra, mēs ne vienmēr varam atstāt vidi slēgtu.
Logu un durvju atvēršana ir svarīga gaisa cirkulācijai. Skolās un dienas aprūpes centros tas ir arī svarīgs ieteikums, jo slēgta vide var veicināt slimību izplatīšanos vietējo bērnu vidū.→ Labi notīriet vidi
Netīra vide negatīvi ietekmē visu šajā vietā dzīvojošo cilvēku veselību. Ziemā sauss un auksts laiks var veicināt elpošanas problēmas, tāpēc putekļi, piemēram, var būt lielisks ļaundaris. Svarīgs punkts ir izvairieties no putekļu sūcēja lietošanas, jo tas mēdz izplatīt putekļus vidē. Smēķēšana telpās ir arī ieradums, no kura jāizvairās, jo dūmi vidē var veicināt elpošanas problēmu attīstību.
Lasiet arī:5 izplatītas ziemas slimības
→ Izvairieties no aglomerācijām
Izvairieties no vietām, kur ir daudz cilvēku tas var palīdzēt novērst slimības, īpaši izvairoties no vietām, kur cilvēkiem, kā zināms, ir pārnēsājamas veselības problēmas. Ir svarīgi uzsvērt, ka, ja bērns ir slims, viņu nedrīkst sūtīt uz skolu vai dienas aprūpes vietu, jo tas var piesārņot citus bērnus.
→ Valkājiet drēbes, kas piemērotas aukstam laikam
Bērniem jāvalkā piemērots ziemas apģērbs, piemēram, džemperi, jakas un bikses. Lai arī daudzi cilvēki ievēro šo ieteikumu, daudzi aizmirst vienu būtisku punktu: pareizi dezinficējiet šīs drēbes pirms lietošanas. Daudzos gadījumos aukstās sezonas apģērbs tiek uzglabāts ilgu laiku, kas var izraisīt, piemēram, putekļu uzkrāšanos. Var izraisīt nespēja pienācīgi notīrīt pirms lietošanas alerģijas.
Lasiet arī:Padomi veselīgai bērnu barošanai
→ Vienmēr nomazgājiet rokas
Roku tīrīšana ir svarīga jebkurā gada sezonā, kas ir viens no galvenajiem veidiem, kā novērst virkni slimību. Roku tīrīšana jāveic galvenokārt pirms ēšanas vai ēdiena gatavošanas, pēc došanās uz vannas istabu un kad ir kontakts ar slimu cilvēku.
→ Rūpes par pārtiku un mitrināšanu
Pārtika ir svarīgs punkts slimību profilaksei ziemā vai jebkurā citā sezonā. Atbilstošs uzturs garantē indivīda aizsardzības sistēmas stiprināšana un līdz ar to palīdz novērst infekcijas. Vienmēr atcerieties, ka veselīgam uzturam vajadzētu ietvert daudz dārzeņu, augļu un dārzeņu, kā arī izvairīties no taukiem, cukuriem un pārstrādātiem pārtikas produktiem. Hidratācija ir arī būtiska, tāpēc vienmēr nodrošiniet bērnu ar ūdeni un dabīgām sulām.
Lasiet arī:5 mīti par vakcīnām
→ Atjauniniet vakcinācijas karti
Vakcīnas šobrīd ir viens no visefektīvākajiem mehānismiem aizsardzībai pret noteiktām infekcijām. Starp slimībām, kuras var novērst ar vakcīnas, irá The gripa, ziemā ļoti izplatīta slimība. Jāatzīmē, ka daudzas slimības tiek izskaustas, pateicoties vakcinācija un vakcīnu atjaunināšana nav tikai individuālas profilakses veids, bet gan visas sabiedrības, jo tas neļauj slimībai cirkulēt un ietekmēt citus cilvēkus.
Autore Vanesa Sardinha dos Santos
Bioloģijas skolotājs
Avots: Brazīlijas skola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-manter-a-saude-das-criancas-no-inverno.htm