saglabāt a laba mutes higiēna tas ir ārkārtīgi svarīgi visos vecumos. rūpes par mute, gumija un jo īpaši ar zobi novērst slikta elpa un daži citi mutes dobuma problēmas, piemēram, kariess, Tartarus un smaganu iekaisums, kuras parasti izraisa nekontrolēta baktēriju izplatīšanās mutes dobumā.
Barošana kopā ar citiem faktoriem veicina baktēriju uzstādīšanu un pavairošanu mutē. Tāpēc mums jābūt ļoti uzmanīgiem ar mutes higiēnu, pareizi tīrot muti, smaganas, mēli un zobus.
Kad domājam par mutes higiēnu, parasti ienāk prātā tikai zobu tīrīšana, bet rūpes par mutes veselību pārsniedz to. Jebkura veida pārtikas lietošana veicina baktēriju vairošanos mutē, tāpēc pārtikas atliekas vienmēr jānoņem pēc ēšanas. Tas jādara visos dzīves posmos, pat kā zīdainim, pat ja bērnam nav zobu.
Ideja, ka mutes dobuma tīrīšana jāveic tikai pēc pirmā zoba piedzimšanas, ir liela kļūda, ko diemžēl pieļāvušas daudzas mātes. Pēc barošanas mazuļa smaganām ieteicams nodot tīru, mitru autiņu vai marli, lai noņemtu piena atlikumus. Šim nolūkam ir arī iespēja izmantot ļoti izplatītu instrumentu - silikona pirkstu gultiņu. Šis akts papildus cīņai ar baktēriju izplatīšanos mutē sagatavo smaganas pirmā zoba dzimšanai.
Vēl viena ļoti izplatīta iedzīvotāju kļūda ir domāt, ka pirmajai vizītei pie zobārsta vajadzētu notikt tikai tad, kad bērns jau ir izveidojis zobus. Tas ir nepareizi, jo katram dzīves posmam nepieciešama īpaša aprūpe mutes higiēnas jomā; tāpēc ir svarīgi, lai bērns pēc iespējas ātrāk dotos pie zobārsta. Tādējādi vecāki pareizi iemācīsies visas nepieciešamās darbības, lai bērnam būtu laba mutes dobuma higiēna. Turklāt zobārsts ir profesionālis, kas atbild par pacienta mutes veselības analīzi un situācijas prognozēšanu kariesu, zobakmeni un gingivītu, papildus tam, lai parādītu, kā no šiem ļaunumiem var izvairīties un par tiem rūpēties, ja rodas.
Kopš piena zobu dzimšanas a ikdienas mutes higiēnas režīms kas ietver lai notīrītu zobus un diegs. Mutes skalošana (mutes skalošana) var papildināt mutes dobuma tīrīšanu, taču tā nav obligāta lieta, un tā jāizmanto īpašos gadījumos un ar ieteikumu zobārsts, jo tā neizšķirta lietošana var palielināt mutes un rīkles vēža risku, kā atklāja Sanpaulu universitātes pētnieki (USP).
Zobu tīrīšana ir viens no galvenajiem mutes higiēnas soļiem. Mums vajadzētu tīriet zobus vismaz trīs reizes dienā, bet vispiemērotākais ir vienmēr notīriet pēc jebkuras ēdienreizes, lai novērstu pārtikas uzkrāšanos mutē, tādējādi novēršot labvēlīgas vides radīšanu baktēriju pavairošanai. Mazajiem ieteicams lietot bērniem draudzīgu zobu birsti ar mīkstiem sariem. Šajā vecuma grupā ir svarīgi uzraudzīt vecākus suku laikā, lai iemācītu bērnam pareizi tīrīt zobus, līdz viņiem ir autonomija to darīt vienatnē.
Zobārsti bieži iesaka suku jādara vismaz divas minūtes, veicot apļveida kustības un pa visiem zobiem. Ir svarīgi arī notīrīt zobus ar a Zobu pasta kas satur fluora sāļus - fluorīds, bet katram vecumam atbilstošā daudzumā. Pastas ar augstu fluora koncentrāciju lietošana bērniem līdz 7 gadu vecumam var izraisīt saukto stāvokli zobu fluoroze.
Vēl viens svarīgs aspekts ir kopšana ar suku un tās nomaiņa. Pēc zobu tīrīšanas mums tas jāsakrata, lai tie būtu pēc iespējas sausāki, un jāuzglabā vertikāli, kas palīdz labāk izžūt. Mums vajadzētu nomainīt otas ik pēc trim mēnešiem, jo laika gaitā sari sāk deformēties, padarot suku mazāk efektīvu. Turklāt otas ir ļoti labvēlīgi līdzekļi sēnīšu, baktēriju un citu mikroorganismu pavairošanai, tāpēc to ilgstoša izmantošana dod priekšroku šīm būtnēm vairoties.
Mēs nedrīkstam aizmirst, ka mums tas ir jādara tīrīt ne tikai zobus, bet arī mēli. Rupjā mēles virsma veicina baktēriju un pārtikas atlieku uzstādīšanu uz tās virsmas, kas var ietekmēt infekcijas problēmu rašanos un sliktas elpas veidošanos. Zobārsti iesaka mēli notīrīt vienu vai divas reizes dienā. Zobu pastu lietot nav nepieciešams, vienkārši notīriet to ar savu zobu suku vai ar mēles tīrīšanas līdzekļiem vai skrāpjiem.
O diegs Ir ārkārtīgi svarīgi pabeigt zobu higiēnu. Tikai zobu tīrīšana nav pietiekama, lai noņemtu plāksni vai pārtikas atliekas vietās, kur suku sariņi nevar sasniegt. Diegs jālieto vismaz reizi dienā, vēlams pirms no pēdējās sukas.