Draugi ir mūsu dzīves neatņemama sastāvdaļa, tie ir tie, kas vienmēr ir gatavi piedāvāt atbalstu, prieku un kompāniju. Tomēr ne visas draudzības ir veselīgas. Dažreiz draugs, kuram uzticamies, var demonstrēt noteiktu toksisku attieksmi.
Un šīs pazīmes bieži vien ir grūti identificēt sākotnēji. Tātad, norādīsim deviņas smalkas uzvedības izpausmes, kas var norādīt, ka jūsu labākais draugs var negatīvi ietekmēt jūsu dzīvi. Apskatiet to zemāk un uzziniet, kā ar to tikt galā!
redzēt vairāk
7 inovatīvi veidi, kā piekļūt smadzeņu tumšajai pusei
Tas nebija tikai meteors! Zinātnieki norāda uz citu iemeslu...
1. Atbalsta trūkums
Īsts draugs atbalsta jūsu sasniegumus un svin jūsu panākumus. Ja jūsu draugs bieži mazina jūsu sasniegumus vai šķiet vienaldzīgs pret jūsu priekiem, tas var būt toksicitātes pazīme.
2. Pārmērīga konkurētspēja
Veselīga konkurence var būt jautra, bet, kad tā kļūst pastāvīga un vienpusēja, tā var liecināt par nelīdzsvarotu draudzību. Ja jūsu draugs vienmēr cenšas jūs pārspēt vai pārvērš visu par konkurenci, ir pienācis laiks pārvērtēt.
3. Necieņa pret savām vajadzībām
Draugi ievēro robežas. Ja jūsu draugs pastāvīgi ignorē jūsu ierobežojumus vai vajadzības, tā ir satraucoša zīme. Tas var izpausties mazās lietās, piemēram, vienmēr izvēloties restorānu vai nekad nepielāgojoties savam grafikam.
4. Vienvirziena komunikācija
Draudzībai jābūt dialogam, nevis monologam. Ja jūtat, ka vienmēr klausāties un atbalstāt, bet nesaņemat to pašu, tas var norādīt uz toksisku dinamiku.
5. Izsīkuma sajūta
Draugiem vajadzētu jūs dot enerģiju, nevis otrādi. Ja pēc tam, kad pavadījāt laiku kopā ar draugu, jūs bieži jūtaties izsmelts vai saspringts, tas var liecināt, ka attiecības ir neveselīgas.
6. Pastāvīgas tenkas
Ja tavs draugs ar tevi slikti runā par citiem cilvēkiem, viņš, visticamāk, rīkosies tāpat par tevi. Pastāvīgas tenkas liecina par uzticības un cieņas trūkumu.
7. Manipulācijas un vainošana
Manipulatīva attieksme, piemēram, liek jums justies vainīgam par laika pavadīšanu kopā ar citiem cilvēkiem vai par atšķirīgiem viedokļiem, ir sarkanie karodziņi jebkurā draudzībā.
8. Pārliecības trūkums
Draugs, kurš nepilda solījumus vai vienmēr atceļ plānus pēdējā brīdī, iespējams, nevērtē attiecības tik augstu kā jūs.
9. Pastāvīgs negatīvisms
Ikvienam ir sliktas dienas, bet pastāvīgi negatīva attieksme var būt lipīga. Ja jūsu draugs vienmēr sūdzas vai redz lietas slikto pusi, tas var ietekmēt jūsu labklājību.
Novērtējiet emocionālo veselību
Šo pazīmju atpazīšana draudzībā nenozīmē, ka attiecības nekavējoties jāpārtrauc. Tomēr ir svarīgi apzināties, kā šī uzvedība ietekmē jūsu emocionālo labsajūtu.
Ziniet, ka godīgas sarunas un ierobežojumu noteikšana var palīdzēt. Bet neaizmirstiet, ka piešķirat prioritāti savam emocionālā veselība Tas vienmēr ir derīgs, un dažreiz tas var nozīmēt draudzības, kas vairs nav veselīgas, pārvērtēšanu vai pat aiziešanu no tām.