Izmaiņu laikā temperatūra Vasarā, kas tuvojas un tuvojas, mūsu ķermeņa frontālās līnijas aizsardzība pret nevēlamiem iebrucējiem ir ļoti svarīga veselības un labklājības saglabāšanai.
O imūnsistēma, kas darbojas kā aizsardzības tīkls, ir ne tikai sākotnējais šķērslis pret baktērijām un vīrusiem, bet arī spēlē būtisku lomu cīņā pret patogēniem, ja tie šķērso šo pirmo līniju aizsardzība.
redzēt vairāk
Klusā epidēmija: 8 no 10 brazīliešiem nezina, ka cieš no…
7 vienkāršas aktivitātes, lai dienā atbrīvotu 100 papildu kalorijas
Lai aizsargātu šo sistēmu pēkšņu temperatūras izmaiņu laikā, ir efektīvi veidi, kā barot un stiprināt mūsu veselību, nodrošinot, ka esam drošībā jebkurā situācijā.
Dzērieni, kas aizsargā imūnsistēmu
1. Ūdens
Ņemot vērā, ka aptuveni 60-70% mūsu ķermeņa sastāv no ūdens, un ņemot vērā, ka katra ķermeņa funkcija ir atkarīga no šī resursa ūdens patēriņš ir būtisks sākumpunkts, lai uzturētu efektīvu sistēmas darbību imunoloģiski.
Organisma dehidratācija var veicināt baktēriju un vīrusu vairošanos, izceļot to nozīmi Ir svarīgi nodrošināt pietiekamu ikdienas ūdens uzņemšanu, kas pielāgota individuālajām vajadzībām ķermeni.
2. Zaļā tēja
Piepildīta ar antioksidantiem un katehīniem, zaļā tēja ir pazīstama ar savām pretiekaisuma īpašībām un spēju palielināt ķermeņa aizsardzību.
3. Citronu un ingvera tēja
Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties gatavot savu tēju vai iegādāties gatavu zīmolu lielveikalā, citronu uzlējums arī izrādās lieliska izvēle imunitātes veicināšanai.
Šo augu uzlējumu pagatavo, karstā ūdenī sajaucot svaigi rīvētu citronu un sulu. Komerciālajās versijās bieži ir iekļauta citronzāle, citrona miza un dabiskāka.
Daži zīmoli, cenšoties uzlabot imunoloģiskos ieguvumus, ietver probiotikas. Citronu tēja un citas ir īpaši bagātas ar C vitamīnu, antioksidantu, kas atzīts par spēju aizsargāt šūnas pret oksidatīviem bojājumiem.
4. Dabiskā apelsīnu sula
Apelsīnu sula, kas ir bagāta ar C vitamīnu, ir klasiska izvēle imūnsistēmas stiprināšanai, palīdzot balto asins šūnu veidošanā.
Uzņēmumā Trezeme Digital mēs saprotam efektīvas komunikācijas nozīmi. Mēs zinām, ka katrs vārds ir svarīgs, tāpēc mēs cenšamies nodrošināt saturu, kas ir atbilstošs, saistošs un personalizēts, lai atbilstu jūsu vajadzībām.