Atklājiet 4 “atkarības”, kas var uzlabot un piešķirt jēgu jūsu dzīvei

Atkarību jēdziens bieži tiek saistīts ar kaitīgu uzvedību, kas traucē ikdienas dzīvi. Tomēr atkarības un piespiešanas gadījumi atšķiras slīdošā mērogā, un dažas no tām var uzskatīt par izdevīgākām nekā citas.

Netikumi

redzēt vairāk

Kamera apspriež vardarbību pret skolotājiem

Nacionālā grāmatu diena: pārdomu brīdis

Lai saprastu atšķirību starp pozitīvajām un negatīvajām atkarībām, ir svarīgi atzīt, ka ikvienam ir negatīvas atkarības. Tos bieži izmanto kā pārvarēšanas mehānismus, lai tiktu galā ar stresu, sāpēm un trauksmi.

Šīs negatīvās atkarības bieži ir saistītas ar kompulsīvu uzvedību, kas sniedz īslaicīgu atvieglojumu, piemēram, smēķēšanu, pārmērīgu ēšanu vai pastāvīgu mobilā tālruņa pārbaudi.

Negatīvas atkarības bieži izraisa kaitīgas sekas, kas atsver jebkādus pagaidu ieguvumus, ko tās sniedz.

Turpretim pozitīvas atkarības ietver dopamīna korekcijas meklēšanu bez negatīvas ietekmes uz veselību vai sociālo dzīvi. Šīs pozitīvās atkarības var radīt netiešus ieguvumus, piemēram, personīgo mērķu sasniegšanu, prasmju uzlabošanu vai personīgo rekordu uzstādīšanu.

Ir ļoti svarīgi saglabāt līdzsvaru un pašapziņu, lai nodrošinātu, ka šie ieradumi paliek labvēlīgi un konstruktīvi, nekļūjot par kaitīgiem.

4 pozitīvas atkarības jēgpilnai dzīvei

1. Karjeras dominēšana

Laika un pūļu ieguldīšana, lai izceltos savā karjerā, sniedz finansiālus ieguvumus un mērķtiecības sajūtu. Mērķu un izcilības sasniegšana ir būtiska.

2. Ietaupiet naudu un pieņemiet pārdomātus finanšu lēmumus

Nopietna attieksme pret savām finansēm atspoguļo rūpes par sevi. Naudas pelnīšana, ietaupīšana un ieguldīšana sniedz jums kontroli, spēku un spējas. Šī ir iespēja mainīt savu dzīvi uz labāku situāciju.

3. Vingrinājums ķermenim un prātam

Vingrojumi ne tikai uzlabo fizisko sagatavotību, bet arī stiprina prātu, palielinot pašapziņu un emocionālo noturību. Pētījumi jau ir parādījuši, kā ķermeņa turēšana aktīvajā veidā pozitīvi ietekmē mūsu psiholoģiju.

4. Ievērojiet veselīgu dzīvesveidu un diētu

Veselīgu ēšanas paradumu attīstīšana un barojošu ēdienu un uztura bagātinātāju baudīšana var radīt dinamiskāku un enerģiskāku dzīvi.

Kā uzzināt, vai vecā monēta ir daudz vairāk vērta par tās vērtību?

Vecas monētas ir biežāk sastopamas, nekā jūs varētu domāt, galu galā, kuram gan nav neviena no tā...

read more

Vai jums patīk saulespuķes? iemācieties praktiski audzēt mājās

Jāpiemin fakts, ka saulespuķe ir neticami un skaists zieds ar lielu gaismas un labklājības nozīmi...

read more

Skatiet, kādas ir cukura samazināšanas priekšrocības jūsu uzturā

Daudziem ir grūti atbrīvoties no ieraduma ēst cukuru ikdienā. Taču no uztura nav jāizslēdz cukurs...

read more