Poza, ko pieņemam sēžot, bieži vien automātiski atspoguļo mūsu komforta un ieradumus jau esošu. Piemēram, jums šobrīd var būt sakrustotas kājas.
Un, runājot par kāju sakrustošanu, uz pētījumiem balstīta statistika atklāj, ka aptuveni 62% no cilvēki dod priekšroku sakrustot kājas pa labi, savukārt 26% izvēlas kreiso un 12% nevēlas skaidrs.
redzēt vairāk
Vai tu bieži grauž nagus? Tas varētu būt trauksme, saskaņā ar...
Klausīšanās savā ķermenī: 5 pazīmes, kas liecina, ka esat noguris un jums ir nepieciešams pārtraukums…
Bet vai zinājāt, ka, neskatoties uz to, ka šis ieradums ir izplatīts, tas var nebūt veselīgs? Tā tas ir. Varat atskrūvēt kājas un turpināt lasīt tekstu.
Spalvu šķērsošana var kaitēt jūsu veselībai
Par šo tēmu veiktie pētījumi liecina par interesantu secinājumu: kāju sakrustošanu ceļos var uzskatīt par mazāk ērtu stāvokli. vesels salīdzinot ar šķērsošanu potītes augstumā.
Šī apgalvojuma galvenais iemesls ir saistīts ar šīs pozas ietekmi uz asinsspiedienu.
Kad kājas ir sakrustotas ceļos, asinis var uzkrāties vēnās, kas var apgrūtināt sirds efektīvu darbību.
2020. gadā veikts pētījums, kas publicēts Starptautiskajā vides pētījumu un sabiedrības veselības žurnālā, bija veltīts sēdēšanas ar sakrustotām kājām ietekmi gan uz cilvēkiem ar muguras sāpēm, gan tiem, kuriem šāda veida diskomforta nav.
Rezultāti atklāja intriģējošus atklājumus, kas liecina, ka poza ar sakrustotām kājām var novest pie nevīžīgas un asimetriskas ķermeņa stājas.
Šis efekts bija īpaši pamanāms cilvēkiem, kuri jau cieta no sāpēm muguras lejasdaļā. Kad kājas ir sakrustotas, gurni zaudē savu dabisko izlīdzinājumu, kā rezultātā viens gurns ir nevienmērīgs attiecībā pret otru.
Tam visam ir konstatēts, ka sēdēšana ar sakrustotām kājām ir poza, kas laika gaitā var būtiski ietekmēt mūsu ķermeni.
To var izraisīt vairāki faktori, piemēram, muskuļu saīsināšana, izmaiņas iegurņa kaulu izkārtojumā un pat mugurkaula un plecu novirzes.
Ir svarīgi uzsvērt, ka šie efekti mēdz kļūt pamanāmāki, kad mēs pieņemam šo pozu biežāk un ilgāk.
Uzņēmumā Trezeme Digital mēs saprotam efektīvas komunikācijas nozīmi. Mēs zinām, ka katrs vārds ir svarīgs, tāpēc mēs cenšamies nodrošināt saturu, kas ir atbilstošs, saistošs un personalizēts, lai atbilstu jūsu vajadzībām.