Mūsdienu realitātē, ko ieskauj stress un augstas prasības,filozofija stoisks ir kā zinošs ceļvedis, kas tiecas uz harmoniskāku eksistenci un rāmāku prāta stāvokli.
Pieņemt uzaicinājumu uz šo 30 dienu izaicinājumu, ko iedvesmojuši šīs filozofijas pamati, ir tas pats veicināt iekšējo mieru un stiprināt noturību, saskaroties ar likstām katru dienu.
redzēt vairāk
Mūmija ar zelta “sirdi”: saproti šo artefaktu…
Kanādā atrastās “Bigfoot Hand” izcelsme bija…
Šis būtu atpūtas periods ar personīgiem izaicinājumiem, lai jūsu prāts varētu atpūsties. Kā būtu ar iesaistīšanos šajā piedzīvojumā?
Vai meklējat mieru? Tāpēc nākamās 30 dienas koncentrējieties uz šo stoisko izaicinājumu
Apgūt mākslu pieņemt nekontrolējamo: pirmās 5 dienas
Stoikas mācības sasaucas ar ideju aptvert to, kas mums nepadodas, vēršot mūsu uzmanību tikai uz to, ko varam veidot.
Tā vietā, lai jūs pārņemtu satiksme, laika apstākļi vai citu cilvēku viedokļi, ievērojiet, kā jūs reaģējat uz šiem notikumiem.
- Ieteicamā prakse: pierakstiet mirkļus, kad jutāties neapmierināti, saskaroties ar kaut ko nekontrolējamu, un pierakstiet savu reakciju uz tiem;
- Pārdomu brīdis: kādas situācijas jums nav pieejamas?
Pamošanās tagadnes spēkam: no 6. līdz 10. dienai
Mājas atrašana tagadnē ir viens no mierīga prāta noslēpumiem. Trauksme bieži rodas no bažām par nākotni vai pagātnes bēdām. Stoiskā orientācija ir aptvert tagadni.
- Ieteicamā prakse: stundu pirms gulētiešanas atturieties pārbaudīt savu mobilo tālruni;
- Pārdomu moments: Veltiet 5 minūtes dienā, lai koncentrētos uz elpu un tagadni.
Atdalīšanās: no 11. līdz 15. dienai
Stoiskā filozofija paaugstina vienkāršību un apgalvo, ka preču uzkrāšanās var aizēnot mūsu uzmanību. Samazinot pārmērību, mēs varam rast gandarījumu par to, kas patiešām ir svarīgs.
Ieteicamā prakse: katru dienu izvēlieties priekšmetu, kuru vairs neizmantojat, un veiciet ziedojumu;
Pārdomu moments: kā tu jūties, atbrīvojoties no kaut kā materiāla?
(Attēls: publicitāte)
Klausieties vairāk, runājiet mazāk: no 16. līdz 20. dienai
Balsīm un perspektīvām pārpludinātā scenārijā stoicisms mudina mūs aizstāvēt klausīšanās mākslu. Ar šo darbību mēs iegūstam vairākas mācības un audzinām empātiju.
Ieteicamā prakse: katras mijiedarbības laikā centieties klausīties vairāk nekā runāt;
Pārdomu moments: kādas zināšanas tu ieguvi, dodot vietu citiem cilvēkiem?
Esiet drosme: no 21. līdz 25. dienai
Sastopas ar izaicinājumiem ir neizbēgami, tomēr mūsu reakcija uz tiem veido mūsu raksturu. Stoiķi likstas uzskatīja par atspēriena punktu personīgajai izaugsmei.
Ieteicamā prakse: atcerieties kādu nesenu izaicinājumu, apsveriet un mēģiniet no tā gūt mācību;
Pārdomu moments: Kad jūs saskaraties ar šķērsli, pajautājiet sev: "Ko es varu mācīties no tā?"
Reālā pasaule: no 26. līdz 30. dienai
Pēdējās piecās šī ceļojuma dienās veltiet laiku, lai pārdomātu, ko esat apguvis un kā jūs varat iekļaut šīs prakses savā ikdienas rutīnā.
Kamēr jūs sasniedzat šī 30 dienu izaicinājuma beigas, mēs ceram, ka esat ieguvis rīkus, lai veicinātu rāmāku prātu.
Atgādinām, ka ceļojums ir pastāvīgs un stoiķu mācības var būt partneri katrā posmā. Turpiniet tiekties pēc gudrības un dzīvojiet saskaņā ar savām vērtībām un Principi.
Uzņēmumā Trezeme Digital mēs saprotam efektīvas komunikācijas nozīmi. Mēs zinām, ka katrs vārds ir svarīgs, tāpēc cenšamies nodrošināt saturu, kas ir atbilstošs, saistošs un personalizēts, lai atbilstu jūsu vajadzībām.
